Kumaha anjeun ngéléhkeun kanker payudara?

1- Latihan aérobik: Latihan sapopoé sahenteuna 30 menit ngirangan insiden panyakit ieu ku 40 dugi ka 60%

2- Vitamin D: Dina sababaraha kasus, vitamin ieu nyumbang kana stopping tumuwuhna sél kanker

Jumlah vitamin D anu diperyogikeun kira-kira 1000-2000 unit internasional vitamin D unggal dinten

Paparan ka panonpoé salila 10-15 menit 3 kali saminggu tanpa ngagunakeun sunscreen salila musim semi jeung usum panas cukup pikeun ngahasilkeun kabutuhan awak vitamin D.

3. Suplemén Gizi: 

Ekstrak green tea: Konsumsi 5 cangkir green tea unggal dinten ngirangan résiko ngembangkeun panyakit ieu sakitar 30-40%.

Kopi: Kopi ngirangan résiko kambuh kanker payudara pikeun awéwé anu nyandak tamoxifen, anu mangrupikeun anti éstrogén anu dianggo pikeun ngubaran panyakit ieu.