Naon métode panyalindungan panonpoé?

ngagunakeun ieu  jalan-jalan  Pikeun nyegah kaduruk ku panon poe, sanajan dina poé tiis, mendung atawa halimun, jeung sajaba sinar UV leuwih sengit di luhurna.
XNUMX- Hindarkeun paparan ka panonpoé antara sapuluh isuk-isuk jeung opat sore.
XNUMX- Anggo tabir surya anu sering sareng sering, henteu paduli jinis kulit.
XNUMX. Panutup Awak Anjeun Anggo pakean anyaman taliti anu nutupan awak anjeun, kalebet panangan sareng suku anjeun.
XNUMX-Maké kacamata hideung, nalika ka luar,
Anjeun tiasa masihan panon anjeun panyalindungan pangsaéna nalika anjeun di luar ku milih kacamata, anu gaduh panyalindungan UV anu paling luhur.
XNUMX. Ulah ngaharepkeun panyalindungan ku tanning dasar.Sababaraha urang yakin yén tanning dasar nyegah kaduruk ku panon poe, jeung gagasan anu sababaraha sesi tina tanning indoor bakal ngajaga eta tina kaduruk dina panonpoé, resiko tanning berkepanjangan outweigh mangpaat unproven dasar. samak.