9 pangan anu anjeun pikir séhat

Milih sareng ngagaleuh tuangeun tiasa picilakaeun, upami konsumen henteu ngagaduhan kasadaran anu cukup ngeunaan tuangeun anu dipilihna, anu nyababkeun konsumsi katuangan anu henteu masihan mangpaat kaséhatan pikeun awak salaku produk anu dipasarkan. geus ditémbongkeun, jadi penting pikeun kasadaran gizi hiji individu pikeun ngajaga kaséhatan.

Pangan naon anu anjeun pikir séhat?

muih béas
Ieu ngandung loba kalori.

dessert granola
Atanapi anu katelah permen batang kacang, anjeun kedah maca bahan sareng jumlah gula sareng serat di jerona.

Jus buah kaleng 100% alami
Hanjakalna, jus jeruk sareng buah anu anjeun tuang unggal isuk mangrupikeun sacangkir gula.

inuman cageur
Naha dimaksudkeun pikeun leungitna beurat atanapi cai anu dikuatkeun ku vitamin henteu damang, sareng langkung saé nginum cai tanpa aditif mangrupikeun pilihan anu pangsaéna pikeun awak.

Yogurt kalayan potongan buah
Éta pinuh ku gula sareng teu damang.

biskuit crunchy
Éta tiasa ngandung langkung seueur kalori tibatan anu biasa sareng langkung handap gajih, tapi tuang satengah pakét sanés ide anu pinter.

Dahareun Diet beku
Éta ngandung sahenteuna 400 kalori, sareng aranjeunna ogé ngandung langkung ti saparapat tina jumlah natrium anu disarankeun.

sambel sayur
Sanaos aranjeunna ngaleungitkeun kalolobaan lemak trans tina éta, éta tetep teu damang.

Sumber: Kaséhatan Awéwé