Dalapan tip pikeun ngaleungitkeun kesang anu ngaganggu?

Anjeun kedah milarian solusi pikeun ngaleungitkeun kesang anu ngaganggu, tapi teu aya solusi radikal lian ti suntikan, anu henteu disarankeun sabab nutup pori-pori sahingga ngancem seueur panyakit sareng masalah kaséhatan.

Tapi anjeun tiasa ngirangan késang anu ngaganggu ku kabiasaan sareng tip anu parantos kabuktosan efektif sareng penting pikeun kaséhatan.

Ieu dalapan tip pikeun ngaleungitkeun kesang anu ngaganggu

XNUMX- Milari anu nyababkeun kesang:

Késang mangrupikeun metode anu dianggo ku awak urang pikeun ngirangan suhu nalika suhu di luhur normal. Hal ieu dianggap sarana éféktif jeung vital, tapi sweating kaleuleuwihan robah jadi masalah utamana lamun mangaruhan raray. Kacapean, setrés, gain beurat, sarta gangguan hormonal exacerbate masalah ieu. Sedengkeun pikeun solusi, dina hal ieu, ieu numbu ka manggihan solusi pikeun ngabalukarkeun sweating.

2- Pilih moisturizer anu lembut:

Moisturizing mangrupikeun kabiasaan sapopoé anu diperyogikeun ku sadaya jinis kulit, khususna anu ngalaman masalah késang kaleuleuwihan, anu ningkatkeun kagaringanna. Ulah make moisturizers oily, utamana dina usum panas, sarta milih produk ipis nu nyerep gancang kana kulit jeung ngarasa refreshed kalawan eta.

3- Hidrasi sareng cai:

Moisturizing beungeut ku cai bisa mantuan nyaluyukeun suhu awak sahingga ngurangan késang, ogé ninggalkeun rasa freshness sarta nyegah sumebarna baktéri dina kulit. Milih ngagunakeun semprot cai mineral pikeun practicality na, atawa ngumbah beungeut anjeun ku cai mun anjeun ngarasa kulit anjeun mimiti kesang.

4- Ngajaga kulit anu jelas:

Ngajaga kulit bersih mangrupikeun léngkah anu penting pikeun ngirangan kesang raray. Dina kontéks ieu, anjeun kedah ngumbah raray isuk-isuk nganggo cai tawar sareng magrib nganggo produk pembersih berbusa anu cocog sareng sifat kulit. Anggo masker liat ngamurnikeun saminggu sakali, sareng pastikeun pikeun ngalembabkeun kulit saatos dikumbah.

5- Ngagunakeun bubuk:

Pamakéan bubuk dina kasus sweating kaleuleuwihan kudu dipigawé dina moderation. Hindarkeun jinis pondasi anu gaduh rumus krim anu kandel, sareng ganti ku yayasan anu gaduh rumus ipis, upami anjeun nerapkeun bubuk sakedik pikeun nyegah kulit tina herang. Anjeun ogé tiasa nganggo kertas kosmétik anu nyerep sareng lebetkeun kana daérah kesang sareng caang kulit, khususna nalika anjeun di luar bumi.

6- Bersantai:

Késang kaleuleuwihan tiasa dikaitkeun kana paningkatan setrés sareng kacapean. Ku alatan éta, disarankeun dina hal ieu pikeun ngadopsi léngkah-léngkah anu ngabantosan nenangkeun saraf sareng ngaleungitkeun setrés, sapertos latihan, nyoko kana hobi populér, maca, tapa, ngalaksanakeun latihan pernapasan.

7- Monitor diet anjeun:

Dahar kadaharan lada bisa nganyenyerikeun hate masalah kesang raray. Konsumsi kaleuleuwihan stimulan sapertos kopi, teh, sareng inuman lemes anu beunghar kafein tiasa gaduh pangaruh anu sami. Ku alatan éta, leuwih sae pikeun ngajauhan eta nalika nalangsara ti masalah ieu sarta museurkeun kana nyoko diet saimbang dumasar kana produk seger jeung inuman non-stimulan cageur kayaning juices, infusions herbal, jeung cai.

8- Inuman cai anu cukup:

Nginum sahenteuna 8 gelas cai sadinten nyumbang kana ngadalikeun suhu awak sareng ngabantosan ngaluarkeun racun ngalangkungan cikiih, anu nyababkeun pencegahan késang awak sacara umum sareng khususna raray.