Kadaharan anu henteu kedah didahar dina lebaran

Naha aya anu langkung amis tibatan kumpul kulawarga dina lebaran, sareng aya anu langkung amis tibatan manisan lebaran?

Dina Idul Fitri, anu sering dipatalikeun sareng jinis manisan anu paling nikmat, anjeun kedah merhatikeun beurat anjeun sareng ngajauhan sagala hal anu tiasa ngabahayakeun kaséhatan anjeun, nyaéta lebaran anu bahagia ieu. dijauhan dina lebaran ieu:

1 - Hindarkeun manisan oriental sareng barat anu berlemak, sareng upami teu tiasa dihindari tuangna, tuang sapotong alit, langkung saé isuk-isuk atanapi sahenteuna sateuacan genep sonten, supados awak tiasa ngaduruk jumlah kalori anu anjeun tambahkeun. saham anjeun.
2 - Tetep jauh saloba mungkin tina aci kayaning pasta atawa pastries, jeung sangu goreng, sarta ngaganti aranjeunna, contona, ku roti coklat, atawa sangu steamed tanpa minyak.
3- Dahar langkung seueur sayuran sareng buah, sareng ngajauhan jus amis anu masihan anjeun langkung seueur gula.
4 - Tungtungna, masakan populér di suung pinuh ku daging lemak, tapi lamun teu hayang nyabut diri tina pelesir rasa, nyiapkeun eta di imah dina cara cageur, jauh ti "grease".
Pamustunganana, anjeun ngan kudu inget pikeun ngajauhan overeating, sugan léngkah ieu téh cara paling éféktif pikeun méakkeun lebaran sehat sarta cageur!