Kumaha anjeun meunang leupas tina kabebeng sanggeus ngalahirkeun?

1- Pindah sareng gerak sababaraha kali sadinten nalika tiasa, ieu hususna ngabantosan ngaleungitkeun gas sareng kembung.

2- Inuman cairan haneut unggal isuk. Fennel tiasa ngabantosan nyegah gas sareng kembung sareng ningkatkeun produksi ASI.

3- Inuman cai haneut sapopoe, sareng cai tiis sareng es kedah dihindari lengkep.

4- Plums dipikawanoh pikeun mantuan nulungan kabebeng.Sababaraha di antarana bisa dicokot kalayan sarapan.

5- Pastikeun aya seueur serat dina tuangeun anjeun.

6- Meunang sababaraha istirahat pikeun mantuan awak cageur tina épék bedah.

7- Dahar katuangan anu beunghar beusi sapertos sayuran héjo poék, legum sareng hayam.

8- Coba nenangkeun saraf, sareng latihan téknik rélaxasi, sabab faktor psikologis sareng kahariwang tiasa nyababkeun kabebeng.

Topik sejenna: 

The naraka hubungan kakawinan, sabab na perlakuan

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز