Kumaha anjeun ngurus kageulisan anjeun sanggeus opat puluh?

Ieu téh lain ahir dunya, éta téh awal tahap anyar, leuwih dewasa jeung tenang, jadi kumaha urang nyieun eta oge leuwih éndah jeung éndah, sobat, sanggeus anjeun ngahontal umur opat puluh, prosés métabolik dina awak anjeun robah, jadi prosés slow demolition dimimitian jeung prosés wangunan nurun.

Ieu manifested dina dékomposisi slow tulang jeung lumangsungna osteoporosis, sarta panurunan dina nyerep vitamin dina sistim digésti mah anjeun pohara kapaké pikeun ngajaga sél, utamana vitamin larut lemak AED.

Arteri anjeun teuas saeutik-saeutik, utamana arteri leutik pisan dina uteuk anjeun, ceuli jeung panon, jadi anjeun nalangsara ti iskemia hampang, ngabalukarkeun anjeun poho basajan tur boro noticeable dina memori, dédéngéan jeung visi (bahan pigmén coklat).

Tapi henteu, ieu moal ngabalukarkeun anjeun frustasi jeung sedih. Sadaya operasi saméméhna ieu bisa dibalikkeun, sarta parfum kiwari pasti bisa ngalereskeun naon geus ruksak ku waktu. Lamun teu ngurus diri saméméh opat puluh ngandelkeun nonoman anjeun, kageulisan. jeung kaséhatan, Anjeun pasti kudu mimitian ku nu ogé.
Kumaha ??? Kuring bakal nyarioskeun ka anjeun ... 5 léngkah dasar pikeun ngurus diri saatos 40:
1 Kalolobaan demolitions saméméhna lumangsung alatan kurangna vitamin wangunan, utamana vitamin AED, jeung untungna, vitamin ieu kapanggih dina Omega 3, jadi Anjeun kudu nyokot sahenteuna hiji pél poéan isuk-isuk Omega 3 pikeun hirup…. Tangtosna, éta henteu muka napsu sareng henteu ningkatkeun beurat.

Salian kabutuhan pikeun ngalaksanakeun analisa vitamin D sareng nyandak pil vitamin D.

2 Pikeun ngurangan efek sclerosis leutik, iskemia cerebral, sarta poho, dahar hiji pél Giloba sahenteuna 60 mg isuk-isuk sanggeus sarapan.

3 Kelenjar tiroid anu teu puguh mangrupikeun salah sahiji panyabab utama ngagancangkeun sepuh, merangan ieu kalayan tés taunan tingkat hormon tiroid dina getih anjeun.

4 Kalsium pohara penting sanggeus opat puluh, boh alam atawa ubar.Kade ati dahar susu jeung turunan na sapopoé, salian ti pil kalsium bisi hypocalcemia.

5. Saatos opat puluh, kulit anjeun salawasna perlu trio kawentar: (sunscreen, moisturizer, sarta anti-wrinkle) Pausahaan farmasi Dermatological geus ngahasilkeun creams nu ngandung tilu bahan babarengan dina hiji pakét. Kuring mamatahan anjeun ngagunakeun éta unggal dinten isuk-isuk.

Kaséhatan sareng kageulisan anjeun pantes diurus sapopoe ti anjeun, sateuacan sareng saatos opat puluh ogé.Ulah ngalalaworakeun diri anjeun, sabab moal aya anu bakal ngajaga kaséhatan sareng kaéndahan anjeun sapertos anjeun jaga.