Meunang leupas tina depresi anjeun sarta stress gancang

Meunang leupas tina depresi anjeun sarta stress gancang

Musik sacara signifikan pakait sareng ningkatkeun wanda pikeun seueur jalma sareng ngirangan setrés, khususna musik sepi tanpa kecap, numutkeun sababaraha panilitian.

Saatos analisa komprehensif ngeunaan 26 panilitian, kapanggih yén nyanyi, maén alat musik, atanapi bahkan ngadengekeun musik tiasa ningkatkeun kaséhatan méntal, ogé gaduh dampak anu positif kana kaséhatan méntal, sami sareng latihan, numutkeun situs wéb BoldSky on kaséhatan.

Dalapan studi dina analisis ieu ogé némbongkeun yén nambahkeun musik kana perlakuan baku bisa pakait sareng parobahan klinis signifikan dina well-mahluk jeung kualitas nu patali kaséhatan hirup dina sauntuyan kaayaan.

Dina hiji percobaan, peneliti di Universitas Groningen némbongkeun yén ngadengekeun musik sedih atawa senang teu ngan bisa ngarobah moods jalma, tapi ogé naon maranéhna perhatikeun.Dina hiji ulikan 2011, 43 siswa ngadengekeun musik senang atawa sedih di latar tukang nalika maranéhna keur diajar. Ditanyakeun pikeun ngaidentipikasi rupa-rupa.. Bingah jeung sedih, sarta nalika musik gumbira dimaénkeun, pamilon merhatikeun rupa-rupa anu leuwih gumbira sarta sabalikna pikeun musik sedih.

Hiji studi ogé manggihan yén ngadengekeun musik upbeat miboga éfék positif dina memori, acquisition skill, sarta learning.

Neuroscientists manggihan yén ngadengekeun musik promotes émosi positif ngaliwatan puseur ganjaran dina uteuk, stimulating sékrési dopamin nu bisa nyieun urang ngarasa sugema tur pisan senang.

Dina jumlahna, musik sacara unik pakait sareng parasaan urang, sareng panilitian nunjukkeun yén éta tiasa janten alat anu épéktip pikeun ngaleungitkeun setrés sareng ngaleungitkeun gejala depresi.