Kumaha anjeun terang yén anjeun kakurangan asam folat?

Gejala kakurangan asam folat sami sareng gejala anémia sareng nyaéta kieu:

1- kacapean jeung kacapean

2- Diare jeung kurang napsu

3- Nyeri sirah, leungitna beurat sareng palpitasi jantung

4- Ayana borok dina létah

5- Leungitna warna rambut

6- borok lambung

Kakurangan asam folat nalika kakandungan

Kakurangan asam folat dina ibu hamil tiasa ngakibatkeun:

• Masalah dina formasi tulang tonggong sareng tulang tonggong, anu tiasa nyababkeun panyakit anu disebut "sclerosis tulang tonggong".
• Malformasi kongenital tina tulang tonggong dina janin

Kadaharan naon anu ngandung asam folat?

1- brokoli

2- Lentil

3- kangkung

4- Oranyeu

5- Okra

6- Alpuket

7- apu

8- Lobak

9- almond