Pikeun leungit beurat didieu aya tilu inuman

Pikeun leungit beurat didieu aya tilu inuman

Ahli kabugaran sareng ahli gizi nyarios yén ngandelkeun diet anu tangtu atanapi ngan ukur latihan moal tiasa dipotong. Anu anjeun peryogikeun pikeun ngahontal tujuan leungitna beurat anjeun nyaéta kasaimbangan antara diet anu leres sareng latihan. Ku alatan éta, euweuh inuman magic nu ngakibatkeun leungitna beurat, tapi rada aya sababaraha inuman nu bisa mantuan dina lalampahan leungitna beurat.

Sareng numutkeun naon anu diterbitkeun ku Healthshots, sering disarankeun pikeun nambihan inuman leungitna beurat kana diet, sareng anu di handap ieu ngaidentipikasi Dr Rohini Patel, ahli gizi, 4 inuman anu tiasa janten pendamping anu mangpaat dina perjalanan leungitna beurat:

1. Teh herbal

Nginum sacangkir tea detox herbal isuk-isuk tiasa ngabantosan ngamimitian perjalanan leungitna beurat anjeun. Teh detox ngandung campuran herbal sapertos dandelion, jahé, sareng akar licorice anu ngabantosan ngaleungitkeun racun tina awak sareng ngabantosan leungitna beurat.

Akar dandelion maénkeun peran salaku diuretik alami anu tiasa ngabantosan ingetan cai sareng kembung, jahé tiasa ngabantosan nyerna sareng ningkatkeun métabolisme, sareng akar licorice tiasa ngeureunkeun napsu.

2. Cai kunyit

Kunyit mangrupikeun bungbu anu ngagaduhan sipat anti radang sareng tiasa ngabantosan leungitna beurat ku cara ngirangan peradangan dina awak. Peradangan tiasa nyumbang kana paningkatan beurat, janten ngirangan éta tiasa ngabantosan leungitna beurat.

Kunyit bubuk bisa dicampurkeun jeung cai haneut sarta saeutik madu atawa lemon.

3. inuman cuka cider apal

Cuka cider apel kasohor salaku bahan anu nyumbang kana leungitna beurat, sabab tiasa ngabantosan napsu sareng ningkatkeun métabolisme.

Nginum cuka cider apal dicampur cai, madu, jeung jeruk nipis isuk-isuk bisa mantuan nenangkeun awak sarta ngurangan kembung.

Asam asétat dina cuka cider apal ogé bisa mantuan ngarecah lemak, mantuan dina leungitna beurat, sarta ngurangan kadar gula getih, nyegah cravings pikeun kadaharan sugary.

4. Cai jeruk nipis

Cai lemon mangrupikeun cara anu nyegerkeun sareng séhat pikeun ngamimitian dinten. Lemon beunghar ku vitamin C, anu tiasa ngabantosan métabolisme, sareng ogé ngandung pektin, jinis serat anu tiasa ngabantosan napsu.

Nginum cai lemon isuk-isuk tiasa ngabantosan ngaleungitkeun racun sareng ngabantosan gangguan pencernaan. Lemon ogé bisa mantuan basa awak, nu bisa ngurangan bloating and inflammation.

Ramalan horoskop Maguy Farah pikeun taun 2023