Pikeun pecinta pastry..éta diet paling gampang.. sangu jeung pasta diet

Naha anjeun kakurangan tina obesitas? Naha anjeun nyobian nuturkeun seueur metode diet, tapi anjeun henteu tiasa ngeureunkeun tuangeun tuangeun karesep anjeun sapertos pasta sareng sangu? Upami jawabanna leres, ieu mangrupikeun diet sangu sareng pasta, anu katelah "diet karbohidrat", sanaos karbohidrat mangrupikeun musuh anu paling parah, tapi persentase tinggi karbohidrat sareng kurangna gula dina diet ieu. mantuan leungit 5.5 kilo per bulan.

Jadwal diet béas sareng pasta:

Minggu kahiji: Diet sangu jeung pasta dicirikeun ku dahar sarapan seragam pikeun durasi diet Sasarap diwangun ku: susu skim + séndok madu.

- Poe kahiji:
Dahar beurang: naon waé salad tanpa minyak + dada hayam panggang + ½ roti bakar coklat.
Dinner: sup sayur, 2 roti bakar coklat jeung kéju bodas.

- dinten kadua:

Dahar beurang: 3 séndok béas rebus + sapotong hayam pindang.
Dinner: jus buah seger + roti bakar + kéju bodas.
Mangpaat diet béas jeung pasta: diet béas jeung pasta cocog

- dinten katilu:

Dahar beurang: sayuran pindang + 2 potongan steak grilled.
Dinner: salad tuna + 2 roti bakar diet.

- dinten kaopat:
Dahar beurang: 4 sendok béas + piring sayuran pindang.
Dinner: 2 buah sedeng-ukuran.

- Poé kalima:
Dahar beurang: tuna + salad héjo.
Dahar beurang: 2 endog pindang + roti bakar diet.

- dinten kagenep:
Dahar beurang: 3 sendok béas + salad héjo + piring sayur.
Dinner: jus buah seger.

- dinten katujuh:
Dahar beurang: hayam bakar + salad héjo + 2 bungbuahan.
Dinner: sagelas jus jeruk atanapi hiji jeruk.

Minggu kadua: Sarapan pikeun minggu kadua diwangun ku jus buah alami.

- Poe kahiji:
Dahar beurang: sayuran pindang + endog + steak.
Dahar beurang: 2 buah.

- dinten kadua:
Dahar beurang: 4 sendok pasta + piring tumis sayuran.
Dahar beurang: susu skim + hiji buah.

- dinten katilu:
Dahar beurang: salad héjo + dada hayam panggang + roti bakar diet.
Dinner: salad tuna tanpa minyak + apel sedeng-ukuran.

- dinten kaopat:
Dahar beurang: sayuran pindang + 2 roti bakar diet.
Dahar beurang: salad buah.

- Poé kalima:
Dahar beurang: lauk grilled + salad héjo.
Dahar beurang: salad buah.

- dinten kagenep:
Dahar beurang: 3 sendok béas + salad héjo + piring sayur.
Dinner: jus buah seger.

- dinten katujuh:
Dahar beurang: lauk grilled + salad héjo.
Dinner: jus buah seger.