Fyra skönhetsfördelar gjorde E-vitamin till ett skönhetsvitamin

Även om vitamin E är det minst kända bland vitaminer, är det det mest fördelaktiga vitaminet för din hud och skönhet, varför

Det finns många anledningar, men det finns fyra mirakulösa skönhetsfördelar med vitamin A som gjorde att det fick smeknamnet skönhetsvitaminet

Vitamin E är känt för sina fördelar för att minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, eftersom det skyddar kroppen från cancer och minskar immunförsvaret. Det är en mycket effektiv antioxidant som skyddar mot för tidigt åldrande.

Utmärkta egenskaper

Liksom sina syskon, vitamin A och D, är vitamin E fettlösligt, vilket är anledningen till att vi hittar det i solros-, hasselnöts- och rapsoljor. Det finns också i fullkorn, oliver, äggulor, smör, avokado, konserverade sardiner, råa nötter (mandlar, pistagenötter, hasselnötter) och torkade katrinplommon. Det bör noteras att detta vitamin är känsligt för ljus, så livsmedel som innehåller det bör förvaras i ogenomskinliga behållare.

Kvinnor behöver 9,9 milligram av detta vitamin per dag, och detta behov når 15,5 milligram hos män. Och om detta vitamin är tillgängligt i specifika livsmedel, kan vi också hitta det i kosmetika under det vetenskapliga namnet "tokoferoler". Den kan appliceras direkt på huden genom att använda vegetabiliska oljor rika på vitamin E, såsom avokadoolja och sötmandelolja.

Motverkar åldrande av huden

Dess antioxidantaktivitet gör att detta vitamin kan neutralisera de fria radikaler som finns i kroppen, vilka är ansvariga för för tidigt åldrande av huden. Detta vitamin hjälper också till att stimulera produktionen av kollagen, proteinet som bestämmer hudens elasticitet, och dess antioxidantverkan hjälper till att stärka naglar och främja hårväxt.

Tar bort mörka ringar

Mörka ringar runt ögonen kan orsakas av genetiska orsaker, men de kan också orsakas av trötthet, stress och en obalanserad kost. I det senare fallet kan det mildras genom att äta mat rik på vitamin E som hjälper till att återfukta den ömtåliga huden i detta område av ansiktet och förbättra blodcirkulationen, vilket är ansvarigt när det bromsar uppkomsten av dessa mörka ringar. Du kan också använda produkter rika på vitamin E på detta känsliga område av ansiktet, eller bryta en kapsel av vitamin E på mitten och använda dess innehåll som en behandling för området kring ögonen på morgonen och kvällen.

Minskar effekterna av ärr

Antioxidanteffekten av detta vitamin vitaliserar huden, lyser upp den, hjälper till att regenerera den och bekämpar risken för infektion. Allt detta gör det till ett idealiskt sätt att gradvis minska svårighetsgraden av ärr. Det räcker med att applicera några droppar olja rik på vitamin E och massera den försiktigt på de ärrade områdena för att gradvis minska dess svårighetsgrad när du fortsätter med denna behandling. Dess föryngrande effekt bidrar även till att återställa huden efter solsting, förutom att behandla eksemproblemet.

Återfuktar huden på djupet

 

E-vitaminrika oljor är ett naturligt sätt att återfukta huden. Den är särskilt lämplig för torr och känslig hud på grund av sin höga densitet. Dessa oljor kan appliceras direkt på huden eller lägga till några droppar till din fuktkräm.