Här är några tips att följa under din mens

Här är några tips att följa under din mens

1- Du måste dricka kanel, det hjälper till att få ut det onda blodet (en kopp om dagen)

2- Kamomillte är ett smärtstillande medel

3- Pepparmyntste eftersom det lugnar nerverna och hjälper till att slappna av och bli av med gaser

4- Ingefärste, eftersom det hjälper till att värma kroppen

5- Anis, spiskummin och fänkål

Du bör hålla dig borta från dessa drycker

1- Citroner och alla sorters citrus, eftersom de får blodet att flyta intermittent

2- Kalla och iskalla drycker eftersom de hindrar blod från att komma ut

3- Läsk eftersom de fyller magen med gaser, förutom deras kända skador

4- Klibbig mat (molokhia - okra - zucchini) ökar utsöndringen

Dåliga vanor under mens 

1- Lyfta eller dra tunga föremål

2- Överdriven konsumtion av godis och snabbmat

3- Långvarig hunger

4- Sitt direkt på brickorna

5- Försummar hygienen

6- Att bära åtsittande kläder som sätter press på livmodern

7- Överdriven användning av smärtstillande medel

8- Simning leder till avbrott i det dåliga blodflödet och samlas i livmodern och leder till ruttnande av livmodern