Bastu orsakar inte viktminskning

Det verkar som att de förhoppningar som drogs till bastun grusades, utan att gå ner i vikt eller skulptera en kropp som kommer från de långa timmarna av värme och ånga, även om specialister har klassificerat dessa bad som en av de viktigaste typerna av psykologiska och fysiska behandlingar , på grund av deras många fördelar, indikerade även vissa studier att bastun är motsvarigheten till träning.

I en nyligen genomförd tysk studie gjord av idrottsforskare vid ett tyskt universitet i samarbete med Berlin Medical Center, konstaterades att blodtrycks- och hjärtfrekvensnivåerna för dem som använder bastun är helt identiska med amatöridrottare som tränar en kort stund. eller medellång period.

Andra forskare påpekade att dessa terapeutiska sessioner inte bidrar till viktminskning eftersom de inte involverar muskelaktivitet.

De bekräftade också att viktminskningen som sker efter bastupass beror på mängden vätska som kroppen förlorar på grund av svett, och inget mer, som måste kompenseras.

De noterade också att blodtrycket och hjärtfrekvensen sjunker till mindre än deltagarnas basvärde före passet, och betonade att alla som klarar av måttlig fysisk stress utan problem kan använda det.

Det är värt att notera att bastun har många fördelar, men det finns saker som måste beaktas, bland annat att temperaturen ska vara måttlig, eftersom den tjocka och mycket heta ångan bränner kroppen. Dessutom är bastun inte lämplig för äldre och gravida kvinnor, och inte heller att fylla magen med mat innan de går in i dessa bad.