Att äta nötter dagligen skyddar kroppen från dödliga sjukdomar

En nyligen genomförd studie publicerad på den brittiska tidningen The Independents webbplats avslöjade att en näve nötter dagligen håller dig borta från läkaren. Det visade sig att att äta minst 20 gram nötter dagligen gör en person mindre benägen att utveckla dödliga sjukdomar som t.ex. som hjärta och cancer.

Enligt studien fann man att att äta nötter dagligen minskar risken för hjärtsjukdomar med 30 % och cancer med 15 %, minskar risken för för tidig död med 22 % och minskar risken för diabetes med 40 %.

För sin del sa forskaren i studien, "Dagfinn Aune" från Imperial College London: "Många forskning har visat att de främsta dödsorsakerna är hjärtsjukdomar, stroke och cancer, och när studier genomfördes på att äta nötter på en daglig basis fann man en minskning av risken för ett antal sjukdomar.” ”Detta är en stark indikation på att det finns ett verkligt samband mellan konsumtionen av ett antal nötter, såsom jordnötter, hasselnötter, valnötter och valnötter och olika hälsoeffekter."

"Dagfinn Aune" tillade att nötter och jordnötter innehåller en hög andel fibrer, magnesium, omättade fetter och viktiga näringsämnen som arbetar för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, vilket kan sänka kolesterolhalten i blodet. Vissa nötter, särskilt valnötter, innehåller Den innehåller en hög andel antioxidanter som bekämpar sjukdomar och minskar risken för cancer.