Fem tips för att förebygga njursten

Urologer vid Cleveland Clinic Abu Dhabi har varnat för den ökande andelen njursten som diagnostiseras i tidig ålder hos patienter i Förenade Arabemiraten, och noterar att landets befolkning är mer benägna att utveckla smärtsamma njursten på grund av klimatet och kosten.
Dr Zaki Al-Mallah, konsulturolog vid sjukhusets Institute of Surgical Subspecialties, bekräftade ökningen av antalet unga patienter som går till akutmottagningen för att söka behandling för fall av njursten, och tillskrev denna ökning till en ohälsosam livsstil och relaterade sjukdomar, såsom fetma.
sa Dr. Al-Mallah: "Tidigare var medelålders människor mer benägna att bilda njursten, men detta är inte längre fallet. Njurundersökningar har blivit ett problem för patienter i alla åldrar och båda könen. Det märks att Förenade Arabemiraten upplever en ökning av andelen unga människor som möter detta problem. Vi tog nyligen emot manliga och kvinnliga patienter under 14 år, och detta är oroande.
Njursten är fasta formationer som bildas i urinen från avsättning av salter, såsom kalcium, oxalat, urat och cystein, som ett resultat av deras höga koncentration på grund av bristen på vätskor som behövs för att utsöndras från kroppen. Uttorkning är den främsta riskfaktorn för stenbildning, medan andra faktorer inkluderar familjehistoria, en ohälsosam livsstil, dålig kost och klimat.
I detta avseende, sade Dr. Al-Mallah: "En kost som är låg på fibrer och rik på salt och kött, tillsammans med att inte dricka vätska, ökar risken för njursten, oavsett ålder eller kön. Förenade Arabemiraten är en del av "njurstensbältet", namnet på regionen som sträcker sig från Gobiöknen i Kina till Indien, Mellanöstern, Nordafrika, de sydamerikanska staterna och Mexiko. Det betyder att människor som lever i varma, torra klimat löper större risk att utveckla njursten på grund av okompenserad förlust av större mängder vätska."

 Han tillade: "Stenen kan inte lösas upp efter att den har bildats, och möjligheten att andra stenar bildas hos patienten under en period på tre år stiger till 50 procent, vilket är en mycket hög andel. Därför är förebyggande arbete mycket viktigt, och det börjar med att dricka mycket vatten."
Han ritade d. Mellah noterar att 90 till 95 procent av njurstenarna kan passera av sig själva, eftersom att dricka stora mängder vätska hjälper dem att passera genom urinvägarna, men detta kan ta en lång period på två eller tre veckor.
Symtom på njursten inkluderar svår smärta i nedre delen av ryggen och sidan av kroppen, illamående och kräkningar åtföljda av smärta, blod i urinen, smärta vid urinering, frekvent urineringsbehov, varma eller kalla episoder och grumlig eller förändrad lukt av urin.
Cleveland Clinic Abu Dhabi erbjuder tre avancerade medicinska procedurer för att behandla njursten, som alla är minimalt invasiva. Den minst invasiva av dessa procedurer är chockvågslitotripsi, som är beroende av att sända ut höghastighets- och frekvensljudvågor från utsidan av kroppen för att bryta stenarna i små fragment och underlätta deras utdrivning med urin. Det finns också en laserlitotripsi med ureteroskop, nyckelhålsoperation eller perkutan nefrolitotomi, för att bli av med stora eller flera stenar.
I november, blåshälsomedvetenhetsmånaden, lanserade Cleveland Clinic Abu Dhabi en kampanj för att öka medvetenheten om vikten av att ta hand om blåshälsan.

När det gäller de fem tipsen som Dr Al-Mallah ger för att förhindra njursten:

1. Bibehålla vätskeandelen i kroppen, eftersom njurarna behöver en riklig mängd vätska för att utföra sin funktion optimalt
2. Minska saltförbrukningen
3. Ät en fiberrik kost och dra ner på köttet
4. Undvik läsk som innehåller vissa ingredienser som fosforsyra
5. Undvik vissa livsmedel som rödbetor, choklad, spenat, rabarber, vetekli, te och vissa typer av nötter, eftersom de innehåller en typ av salt som kallas "oxalat".