Hur kan man övervinna psykologisk press?

1- Få tillräckligt med sömn, eftersom det är den viktigaste faktorn för att ta bort psykologisk stress

2- Träna

3- Ät hälsosam mat

4- Organisera din tid

5- Gör yoga och avslappningsövningar

6- Håll dig borta från negativt tänkande och fokusera alltid på positivt tänkande

7- Var säker på att när du förlorar har du lärt dig en läxa

8- Förhindra ansamling av problem och möta dem gradvis

9- Var alltid omgiven av positiva människor

10- Lär dig att säga "nej" utan att känna skuld

11- Lyssna på mjuk musik då och då

Andra ämnen: 

Hur handskas du med en man som inte uttrycker sina känslor?

Åtta typer av intelligens .. Vilken typ har du?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر