Hur bekämpar du torr hud?

Torr hud på vintern är ett problem som vi inte alla flyr ifrån. Med det kalla klimatet blir huden fjällig, torr och saknar sin vitalitet och lyster, i olika delar av kroppen, speciellt de delar som är direkt exponerade för luft , såsom ansiktet och händerna. Därför måste du ge den mer omsorg för att behålla sitt attraktiva fuktiga utseende och naturliga rodnad.

 Följ följande steg och tips och skina med underbar hud på vintern:

1- Återfukta hela din kropp efter att du har duschat, eftersom porerna är öppna och kan absorbera ingredienserna i lotionen ordentligt och snabbt. Bland de bästa förfriskningarna:

    Honung: Den anses vara en fuktighetskräm och antibakteriell och innehåller flera vitaminer som ger huden näring och därmed ger huden en distinkt mjukhet. (Gör en hudmassage med honung och låt den stå i 10 minuter, skölj sedan ansiktet med vatten. Lite mjölk kan tillsättas honungen om den har en fast konsistens för enkel spridning.)

    Olivolja: Den kan appliceras på hela kroppen 30 minuter innan du duschar.

   Avokado: rik på omega-3 och vitamin E, så den bevarar huden och förhindrar torrhet.

   Aloe vera: en utmärkt fuktighetskräm för huden, den skyddar huden från torrhet och sprickor.

   Kokosolja: innehåller fettsyror och vitamin E.

2- Exfoliering av huden: Att exfoliera huden är ett av de viktiga stegen som måste följas på vintern för att få bort de skorpor som uppstår från torr hud, och detta görs genom exfolieringsprodukter för ansikte och kropp.

3- Drick mer vatten: Det är känt att vår känsla av törst minskar på vintern, och därför leder bristen på vatten till torr hud, så du måste dricka minst 8 glas vatten per dag för att säkerställa att din hud är återfuktad och fräsch.

4- Att inte ta en varm dusch: Det kan vara väldigt frestande att ta en varm dusch på vintern, men varmt vatten torkar huden genom att ta bort den från dess naturliga oljor.

5- Att bära lämpliga kläder: Våra kläder på vintern kan ha hårda och grova tyger på huden, såsom ull, och därmed förvärra problemet med torr hud och klåda, så låt inte ylle och grova kläder röra din hud direkt. Bär mjuka bomullskläder först, sedan bära tjocka kläder över dem.

6- Användning av solskyddsmedel: När vi nämner solskydd kan vi tänka på varma sommardagar och dess starka sol. Faktum är att solskydd är nödvändigt under alla tider på året eftersom det skyddar och bevarar vår hud från ultravioletta strålar som är skadliga för hud.

7- Följ en diet rik på några viktiga ämnen som naturligt ger huden näring och gör den mindre mottaglig för torrhet: Läkare rekommenderar att du äter mat rik på omega-3-syror som lax, linfrön och valnötter. Det är också att föredra att äta mat som är rik på polyfenoler som grönt te, mörk choklad, granatäpple och jordgubbar. Samt att vara uppmärksam på att äta mat rik på vitamin C och vitamin E, som finns i många frukter som kiwi, avokado, guava och olivolja.

Och om torrhet, obehag eller känslighet kvarstår efter att ha provat alla dessa tips, kontakta en hudläkare omedelbart, eftersom du kan behöva medicinsk behandling för att bekämpa torr hud på vintern.

Redigerad av

Apotekare

Sarah Malas