Hur skyddar du din hud från yttre föroreningar?

Hur skyddar du din hud från yttre föroreningar?

Undvik tungmetaller

Att bo i städer åtföljs av konstant exponering för föroreningar och ackumulering av gifter i levern, vilket leder till huvudvärk, fysisk trötthet och förlust av hudens vitalitet. De tungmetaller som finns i den förorenade atmosfären gör att kroppens organ utsätts för stort tryck, eftersom de orsakar utarmning av syreförrådet i kroppen. För att bekämpa detta fenomen rekommenderas det att ta näringstillskott rika på spirulenalger. Det plockar upp tungmetaller och hjälper till att spola ut dem ur kroppen.

Går till överljudshastighet

Forskare upptäckte nyligen de minsta partiklarna av föroreningar, PM2.5, som är svåra att bli av med även genom att tvätta ansiktet. Endast ansiktsexfolieringsborstar som producerar mer än 200 ljudvibrationer per sekund kan tvinga ut dessa kolpartiklar ur dina porer. Studier som handlade om dessa borstar har visat deras förmåga att ta bort föroreningsrester från huden med 80 procent. Det räcker att använda den i en vecka tills hudtillståndet förbättras och återställer sin förlorade vitalitet.

Använd djuprengöring

Huden hos kvinnor i städerna är kraftigt utsatt för föroreningar som härrör från bränslen som driver fabriker och transportmedel, och detta återspeglas i form av för tidigt åldrande av huden, förlust av vitalitet och en ökning av uppkomsten av fläckar på den. När det gäller det dagliga förebyggandet av detta problem måste det bero på att man konsumerar antioxidantjuicer på morgonen, förutsatt att de är rika på C-vitamin och gröna bladgrönsaker.

Det rekommenderas också att använda dagvårdskrämer med anti-föroreningsbuffertar och applicera anti-fläckbehandlingar på kvällen, förutsatt att dessa dagliga steg åtföljs av periodisk djuprengöring av huden på hudläkarens kontor för att befria den från effekterna av föroreningar och förhindra uppkomsten av efterföljande skador på den.

Ät "ren" mat

Varje år bevittnar vi utfärdandet av en tabell över livsmedel som är mest och minst mottagliga för kontaminering globalt, relaterat till procentandelen exponering av grönsaker och frukter för kemikalier och bekämpningsmedel under deras odlings- och konserveringsstadier. Den senaste statistiken på detta område har visat att äpplen ligger högst upp på listan över de mest förorenade livsmedel, följt av spenat och paprika.De minst förorenade är avokado, sötpotatis och sparris.

Bland de rena livsmedel nämner experter även ägg, som förser kroppen med välgörande kolesterol, förutom att dricka vatten blandat med citronsaft, eftersom det bidrar till att ta bort gifter från njurarna och återställa lyster till huden. Lin- och chiafrön ger välgörande fibrer för kroppen som bidrar till att ta bort ansamlade gifter i kroppen.

Skydda ögonen

Värme- och solfaktorer bidrar till framställningen av det som kallas giftigt ozon. Nivåerna av detta ozon stiger 10 gånger under sommaren i städer, eftersom det räcker att gå runt i staden i 20 minuter när halterna av detta ozon är höga, för att öka risken för cellskador med 270 procent, och dess negativa effekt sträcker sig till cellernas nattarbete med att reparera och förnya sig själva. När det gäller de områden av huden som är mest påverkade av ozon, är det området runt ögonen, där huden är mycket tunn. Därför rekommenderas det att välja produkter som tar hand om detta område och är utrustade med anti-föroreningsteknik

Få extra mängder antioxidanter

De höga föroreningsnivåerna i städerna betyder inte att förorter och byar är skyddade från det. Den amerikanska rymdorganisationen bekräftar att luftföroreningar är ett globalt problem som 80 procent av jordens befolkning lider av, och att detta problem är ansvarigt för att tömma kroppens naturliga lager av antioxidanter, vilket orsakar produktionen av farliga fria radikaler som leder till skador på cellerna som gör elastin och kollagen, och huden förlorar sin elasticitet och smidighet. För att kompensera för denna brist rekommenderar experter att du använder hudvårdsprodukter som är rika på antioxidanter.

Dammskadekontroll

Stadsdamm tillhör listan över miljöns värsta fiender, som även inkluderar ultravioletta strålar, ozon och kvävedioxid. De orsakar alla stor skada på huden, eftersom de når dess djup och orsakar funktionsfel i dess cellers funktioner.

Detta damm frigör kemiska komponenter i huden som ökar problemet med oxidativ stress och leder till uppkomsten av för tidiga rynkor. När det gäller att förebygga detta damm, beror det på att man väljer anti-föroreningskrämer som bidrar till överföringen av friska celler till skadade områden av huden för att förnya och återställa vitaliteten till den.

Stödjer immunförsvaret

Hudens naturliga immunförsvar kan spela en nyckelroll för att begränsa de skador som föroreningar orsakar. Ju mer huden återfuktas, har gifterna svårt att tränga in i dess djup, och forskare anser att specifika typer av svampar kan stärka hudens immunförsvar, framför allt "Chaga"-svampen som har använts i kinesisk medicin i mer än tusen år på grund av dess antioxidantegenskaper som skyddar celler från skador och infektioner. Därför finner vi denna typ av svamp inkluderad i sammansättningen av anti-föroreningspreparat, som lovar att minska effekten av föroreningar och förbättra hudens immunförsvar.

Använder starka exfolianter

Experter påpekar att kvinnor som bor i storstäder är mer benägna att åldras i förtid än andra och därför behöver regelbunden huduppföljning av hudläkare. När det gäller de användbara behandlingarna inom detta område förblir de kemisk peeling för att ta bort orenheter och fläckar från hudens yta, förutom laserbehandlingar för att minska rynkor. De rekommenderar att man använder ett anti-rynkserum som är rikt på antioxidanter och C-vitamin, som ska appliceras på morgonen innan fuktkräm och solkräm.

Adoptera ett avgiftande bad

Invånare i städer andas in giftiga ångor dagligen, och för att minska deras risker, rekommenderas det att tillgripa fördelarna med det marockanska eller turkiska badet, som använder hög temperatur och ånga för att driva ut gifter från kroppen.

Värmen från detta bad bidrar till att höja kroppstemperaturen och stimulera blodcirkulationen, det aktiverar också immunförsvaret och ökar produktionen av antikroppar som omvandlas till proteiner som hjälper kroppen att identifiera och stöta ut främmande element. Experter betonar att att spendera 50 minuter i badrummet kommer att påskynda hjärtaktiviteten och blodcirkulationen i kroppens celler, vilket återspeglas i utdrivningen av gifter och vitalitet på huden.

Andra ämnen: 

Hur hanterar du din älskare efter att ha kommit tillbaka från ett uppbrott?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج