Hur skyddar du dig mot tjocktarmscancer?

Lider du av matsmältningsbesvär, känner du dig uppblåst vilket gör det svårt för dig att sova efter en tung middag, detta är inte bara fallet, problemet är generellt, ett stort antal människor lider av tjocktarmsbesvär till följd av att inte äta hälsosam mat och inte organisera måltidstider.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, konsult inom internmedicin och gastroenterologi, säger att tjocktarmscancer är en av de sjukdomar som kan förebyggas mest när det gäller att uppmärksamma typer av livsmedel.

Det är nödvändigt att äta minst 90 gram fullkorn dagligen på en regelbunden basis, eftersom detta fungerar för att förebygga tjocktarmscancer med 17 %, eftersom fullkorn innehåller vitamin E, koppar, selen och zink.

Havre och ris är rika källor till kostfiber som fungerar på kroppens hälsa genom att minska insulinresistens, som över tid orsakar tjocktarmscancer, och tanken på att äta fullkorn hjälper matsmältningsprocessen avsevärt, vilket förhindrar tjocktarmsbakterier från att utvecklas .

Abdel Wahab påpekar att fullkorn också innehåller anti-cancermedel i allmänhet, och detta är inte begränsat till tjocktarmscancer.

Med våra bästa hälsa till alla.