Hur rengör vi våra kroppar från gifter som samlats i dem?

Vem av oss behöver inte en kropp full av aktivitet och vitalitet för att möta ett liv fullt av äventyr, utmaningar, problem och mottagningar, och från arbetspress till sömnbrist till obalanserad mat, för att kunna njuta av en frisk kropp fri från gifter fulla av vitalitet och liv måste vi bli av med gifter som samlats inuti denna svaga kropp:

Hälsosam mat

Kanske är hälsosam mat den viktigaste naturliga faktorn som hjälper kroppen att bli av med gifter, och därför är det nödvändigt att förlita sig på att konsumera mer färsk frukt och grönsaker och fullkorn.

Eliminera näringsämnen från ditt system

Om du bestämmer dig för att ta bort vissa produkter från din kost, till exempel mejeriprodukter, bör du planera hur nästa månad kommer att se ut, vad gäller den dagliga matmenyn och inköpslistan. Börja med produkter som du inte riktigt gillar, eller sådana som är lätta att ersätta, som sojamjölk i kaffe istället för komjölk. Efter ett tag kommer du att inse att din kropp har vant sig vid dessa beroendeframkallande produkter och du kommer att börja se skillnad i din hud, matsmältning och övergripande känsla.

Att tillgripa hälsosam mat

Detta steg kan vara svårt för vissa människor, som är vana vid att äta snabbmat och som inte lägger stor vikt vid sin kost. Hälsosam mat är inte bara vegetarisk mat, utan även mat som inte är processad eller full av konserveringsmedel och liknande.

Adjö sockerarter

Undvik att äta socker och mat som innehåller socker så mycket som möjligt. Prova att äta bakade äpplen, fruktsallad eller naturliga sötningsmedel som agavesirap, lönnsirap, dadelsirap, kokosmjölk, havre, dadlar eller någon annan naturlig och hälsosam matingrediens.

Farväl till sötande drycker

Byt ut sötade drycker mot sodavatten, isvatten mot citron- och gurkskivor, eller en halv kopp färsk juice och en halv kopp sodavatten - en fantastisk och uppfriskande kombination.

Byt ut koffeinkällan med en annan källa

Kaffe bör överges och ersättas med grönt te, som innehåller antioxidanter.Det finns många sorters grönt te, förutom sorter som innehåller rosenblad eller citrusfrukter.

Skäm bort dig själv i bastun

En bastu är ett bra och naturligt sätt att snabbt rena gifter och hjälper till att slappna av dina muskler, kropp och själ. Kom ihåg att dricka mycket vatten

Sova tidigt

Under avgiftningsprocessen kommer du att känna behov av mer sömn. Detta är en mycket normal känsla, eftersom kroppen läker sig själv medan du sover, och det är nödvändigt att sova i minst sju timmar