Hur kan du mogna och växa känslomässigt?

Hur kan du mogna och växa känslomässigt?

En person kan vara intelligent eller utbildad, men om han vill bli klok måste han växa känslomässigt.

Eftersom känslor kan vara vilseledande saker, vilket kan vara orsaken till att man lätt tar upp dåliga vanor, vilket hindrar en persons långsiktiga känslomässiga utveckling och tillväxt, enligt Hack Spirit.

Följande beteenden kan vara hanteringsmekanismer, men en person måste lära sig hur man bryter dem om de vill bli mer känslomässigt mogen:

1. Hitta ursäkter för att stanna i din komfortzon

Skälen skiljer sig från ursäkter. Men i slutändan kan de användas omväxlande. En person måste ha modet att vara sann mot sig själv. När han är rädd för misslyckande, förlust eller avslag, letar han efter anledningar till att inte börja, han skjuter upp, men han motiverar det med ursäkter.

Därför måste han vara redo att möta saken ärligt, eftersom han inte kommer att kunna göra en förändring i sitt liv om han inte gör det han är rädd att göra.

2. Undvik självbekymmer

Om lögnerna en person berättar för sig själv är den första delen, då kommer den andra delen faktiskt att tvinga honom att möta sina rädslor, det vill säga erkänna sina rädslor och välja att gå framåt.

När han fattar ett medvetet beslut att agera trots sitt obehag ökar han sitt självförtroende och självförtroende och får motståndskraft. Det finns ingen genväg, och detta steg kan inte göras i teorin, men praktiska steg måste tas. Ju mer en person upplever de obekväma känslorna som följer med att växa upp, desto bättre kommer de att bli med tiden.

3. Att försöka fly "negativa" känslor

"Only Good Vibes" är en fantastisk bildekal. Men det är mycket giftig positivitet blandat med känslorna. Det betyder inte att en person inte kan dra nytta av avkoppling och att lära sig att inte vara rädd av enkla skäl.

Men så kallade "negativa" känslor är också en normal del av livet. Ofta i ett försök att bli av med dessa obehagliga känslor lämnas de olösta eller hittas sätt att undvika dem. Om en person vill växa känslomässigt måste de lära sig att erkänna sina känslor och låta dem hitta hälsosamma uttryck.

4. Överdriven igenkänning av känslor

På många sätt kan gemenskapen runt en person visa att känslor är viktigare än de är.

Känslor kan vara mycket kraftfulla signaler som ger insikter och ledtrådar, men det finns ett annat viktigt faktum, utöver det är att känslor inte är fakta och att handlingar inte kan baseras enbart på känslor, eftersom en person kan hamna i att identifiera sig för nära med känslor som passerar genom dem.. Så han skapar berättelser om de känslor som kan få honom att snubbla eller självsabotage.

5. Hitta en känslomässig syndabock

En person måste ta fullt och radikalt ansvar för absolut allt de upplever, eftersom ramarna där de bearbetar alla upplevelser alltid är internt.

Vilket betyder att oavsett vad som händer med dem så är det inte en ursäkt eller ursäkt för hur man ska svara, eftersom det är väldigt lätt för en person att skylla på sina handlingar som en reaktion på någon eller något annat. Att ägna sig åt denna typ av beteende hindrar känslomässig utveckling.

6. Hålla fast vid det förflutna

Det ligger i mänsklig natur att trycka tillbaka och orsaka smärta, men att lära sig lektioner är bra. Det är också en stor skillnad mellan detta och att hålla sig till det föregående. Att hålla fast vid agg eller förbittring, att ständigt påminna sig själv om gamla misslyckanden eller smärtsamma stunder och att idissla om det förflutna urholkar den mentala stabiliteten i nuet.

En person kan fortfarande lära sig av de erfarenheter de har samtidigt som de accepterar att det inte finns någon förändring i dem. Ibland behöver man förlåta andra, och ibland behöver man bara förlåta sig själv.

7. Att bry sig mycket om att behaga andra

Människor som desperat vill behaga andra tenderar att lida av:

• Svårigheter att acceptera avslag.
• Intensiv oro över vad andra tycker om dem.
• Gå med i andras idéer eller åsikter bara för att framstå som mer acceptabla, i hopp om att de ska bli mer omtyckta.
• Att försumma sig själv att hjälpa andra.
• Begär godkännande och beröm från andra för en känsla av självtillfredsställelse.
• Dölj känslor, åsikter och behov om de är impopulära.

Naturligtvis är det svårt att inte bry sig om vad folk tycker om oss, och alla älskar att bli älskade. Men när dessa faktorer blir den primära oro, offrar personen sitt känslomässiga välbefinnande.

Emotionell tillväxt innebär att kunna hantera den mindre ömma sidan av känslor. Det handlar om att sätta gränser och lära sig att stå upp för sig själv. Detta steg kan inte tas så länge personen ständigt ger upp eller sviker sina känslor för en annan persons skull. Experter rekommenderar att du tar följande steg för att bli en mer kunnig och mogen person:

• Ta ett medvetet förhållningssätt och se ärligt på sig själv.
• Att försöka konfrontera känslomässiga flyktpunkter.
• Ta fullt ansvar för dina känslor.
• Tolererar fel, men utan omfattande eller överdrifter.
• Vilja att öppna upp om hur personen mår.
• Identifiera behov och sätta gränser för självskydd.

Maguy Farahs horoskop förutsägelser för år 2023