Det finns ingen grånande efter idag... Hur förhindrar du att ditt hår blir grått?

Slösa inte mycket pengar på produkter för att återställa färg till ditt hår, orsaken kan inte behandlas på detta sätt, liksom skallighet. Så, hur skyddar du ditt hår från att falla av och samtidigt, hur gör du stoppa tidsfaktorn från att penetrera dina håregenskaper, eftersom det inte finns något vitt, grått eller silver hår, hur? Du lämnar i ditt hår ungdomens lyster och ungdomens vitalitet. Låt oss tillsammans följa resultaten av de senaste amerikanska studierna om hårvård.

Resultaten av denna studie, publicerad på den vetenskapliga webbplatsen "Nature", visade att ätning av vissa måltider leder till både håravfall och grånande hår. Och dessa måltider kan leda till uppkomsten av en rad hudsjukdomar.

Skadliga dieter

Studien angav att dessa måltider är de som innehåller stora mängder animalisk mat, och därför animaliska fetter som kallas mättat fett, vitt socker, sockerhaltiga livsmedel, läsk, stekt mat och alla konserverade måltider som innehåller stora mängder fett, socker, och tillsatser.

Enligt forskare vid Johns Hopkins University orsakar dessa matvanor viktökning och risk för hjärtsjukdomar, samt gör att håret blir grått och tunnare, samt att huden och huden blir svag.

Negativ effekt

Forskarna avslöjade att orsaken är att en fet diet stör produktionen av glykosynolipider, förkortat GLS, vilka är fetter som finns på det övre lagret i alla kroppens celler. GLS-fetter kontrollerar pigmenteringen av hud, ögon och hår, och vid intag av dålig hälsosam kost minskar produktionen av dessa fetter och håravfall och för tidig grånande uppstår.

kolesterol

Forskarna fann också att en diet med hög fetthalt och kolesterol - den kost de flesta äter dagligen - påverkar tre lipider som är kopplade till hudens hälsa negativt. Fetter och fettliknande ämnen som kroppen använder för att utföra ett antal funktioner hjälper till att ge den energi som behövs för att producera hormoner, såsom lipidceramider, som finns i cellmembranen och hjälper till att hålla huden återfuktad och vars nivåer i cellerna minska när man äter måltider rika på fett och kolesterol. Detsamma gäller nivån av glukosylamid, som är ett annat fett som skyddar huden. Däremot ökade nivåerna av laktosylcerider, som orsakar dermatit, till 3 gånger den normala nivån som ett resultat av att man fortsätter äta skadlig kost mättad med fett och kolesterol.

Lämpliga dieter

Forskarna rekommenderar att alla är måna om att byta till en kost som är gynnsam för hälsan och för det allmänna utseendet samtidigt genom att följa följande:

Undvik dessa produkter

Alla bör se till att läsa etiketterna på alla tillagade, konserverade eller förpackade måltider innan de köper och undvika livsmedel som innehåller konstgjorda ingredienser, skadliga fetter och för stora mängder socker.

vegetariska måltider

Det rekommenderas att äta mer vegetabilisk mat, och alla borde veta att om de äter mer grönsaker kommer de att få i sig det som kroppen behöver i protein eller kalcium. Du bör börja äta mindre kött och mejeriprodukter (som bland annat innehåller mycket ohälsosamma fetter).

Harmlösa proteinkällor

Ät mer proteinrik mat som nötter (osaltade mandlar, valnötter och cashewnötter, frön som linfrön och pumpafrön, baljväxter som kikärter och bönor och växtbaserade alternativ till kött, mjölk och ost.

färgglad mat

Näringsinnehållet i många livsmedel kan initialt kännas igen på deras ljusa färger, såsom: gul paprika, orange morötter eller squash, röda tomater och vindruvor, för att nämna några. Ett brett utbud av färgglada frukter och grönsaker bör ätas dagligen.