Varför måste du gråta, dagligen!!!

Att stryka så ofta du vill, var du vill och när du vill, gråt har fler fördelar än att skratta, även om vi ofta rusar för att torka tårarna, försöker tänka på mer konstruktiva saker som vi borde göra istället för att fälla tårar som barn, men Detta beteende, enligt "Care2"-webbplatsen, är helt osunt.

Enligt många vetenskapliga undersökningar är gråt en naturlig och nödvändig känslomässig reaktion på stress, som inte kan ha en negativ inverkan på människors hälsa.

Så oavsett om du gråter medan du kramar en älskad eller på egen hand, här är några anledningar till varför du borde gråta mer.

• Det bevisades att känslan av sorg och ilska var mindre bland 85 % av kvinnorna och 73 % av männen efter att ha gråtit.
• Kvinnor gråter i snitt 5.3 gånger i månaden, medan män gråter i snitt 1.3 gånger i månaden.
• Den genomsnittliga varaktigheten av en gråtattack hos vuxna är 6 minuter.
• Tårar fälls oftare från 7 till 10 (och när personen är trött).

1- Det lindrar stress

Forskning, utförd av William Free II, en biokemist och chef för Psychiatric Research Laboratories vid St. Paul Ramsay Medical Center, visar att människor mår bättre efter att ha gråtit eftersom de tar bort kemikalier som har byggts upp på grund av stress.

"Vi vet inte vad dessa kemikalier är, men vi vet att tårar innehåller ACTH, som är känt för att öka under stress," säger Dr Frey. Gråt kan vara ett sätt att rena kroppen från stressorsakande kemikalier.

2- Det sänker blodtrycket

Dessutom, enligt flera studier, minskade blodtrycket och pulsen direkt efter behandlingstillfällen där patienterna grät.

3- Det minskar mangan

Mangan påverkar humör, hjärna och nervositet, och finns i tårar i en koncentration som är mer än 30 gånger än i blodet. Därför tyder studier på att gråt är ett sätt att befria kroppen från mangan och förbättra humöret.

4- Det driver ut gifter

Ögats produktion av tårar handlar inte bara om att förhindra uttorkning, eftersom tårar också innehåller lysozym, som är ett antibakteriellt och antiviralt medel, och glukos, som ger näring åt celler på ögats yta och inuti ögonlocken.

5- Det rengör näsan

När vi gråter går tårarna genom tårkanalen in i näsgångarna, där de möter slem. När tårarna blandas med tillräckligt med slem gör det slemmet mjukare och lättare att få bort, vilket håller näsan fri från bakterier, säger psykiatern Judith Orloff, författare till Emotional Freedom.