Vilka är fördelarna med linfrömjölk?

Viktminskning

Linmjölk består av 95 % av diglucosiden secuolarisirinol, ett kraftfullt växtöstrogen som kallas lignan. Närvaron av linfrömjölk på dessa element hjälper till att minska kroppsvikten och ackumuleringen av fett och hjälper därmed till viktminskning. Och eftersom linmjölk är fri från laktos och kolesterol, hjälper den till att kontrollera vikten.

 Antitumöregenskaper

Linmjölk är ett funktionellt livsmedel då det är känt för sina antitumöregenskaper och sitt innehåll av antioxidanter, fibrer och lignaner. Dessa föreningar förhindrar tillväxten av cancerceller, särskilt bröst- och äggstockscancer. De livsviktiga näringsämnena i linmjölk som magnesium, vitamin B1, selen, fosfor och zink bidrar till minskad risk för cancer.

sänka kolesterolet

Det höga innehållet av omega-3-fettsyror i linmjölk hjälper till att sänka nivåerna av total- och LDL-kolesterol och öka HDL-nivåerna i kroppen. Dessutom hjälper fibrerna i mjölk till att sänka kolesterolet genom att minska dess absorption.

Till nytta för diabetiker

Linmjölk har antihyperglykemiska effekter på grund av närvaron av lignaner och kostfiber. Det spelar också en roll för att sänka glukosnivåerna och förbättra tillståndet för diabetespatienter. Vetenskapliga studier har visat att höga halter av CRP i blodet ökar risken för diabetes, men ALA-komponenten i linmjölk är ett sätt att minska CRP med 75 % och därmed minska risken för diabetes.

Förebygger symtom på klimakteriet

En vetenskaplig studie visade att linmjölk har en skyddande effekt mot klimakteriebesvär som värmevallningar. Östrogenbrist är vanligt under klimakteriet. Och eftersom lignaner i linmjölk är fytoöstrogener, hjälper de till att balansera östrogennivåerna i kroppen och behandla klimakteriebesvär genom kosten.

Booster för hudens hälsa

Linmjölk har positiva fördelar för att öka hudens jämnhet och återfuktning, minska fjällning, känslighet, vattenförlust och strävhet. Det minskar också faktorerna för hudinflammation och åldrande.

Hjärtskydd

Linmjölk är en av de rikaste källorna till växtbaserade omega-3-fettsyror och ALA, som är kända för att ha en positiv effekt på hjärt- och kärlsjukdomar. Konsumtion av dessa två komponenter hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar som hjärtinfarkt, aterosklerotiska plack och stroke.

 hjärnans utveckling

Två typer av omega-3-fettsyror finns i linmjölk, DHA och EPA, som bidrar till prenatal hjärnutveckling och upprätthåller ett gott beteende och humör.Linmjölk kan med andra ord bidra till att förbättra hjärnans utveckling tillsammans med att stärka minnet och förbättra förmågan. Lärande och färdighet i rumsliga uppgifter.

förbättra matsmältningen

Linmjölk är en bra källa till både lösliga och olösliga fibrer. Den olösliga fibern fungerar som ett laxermedel och förhindrar förstoppning. Lösliga fibrer upprätthåller ett hälsosamt matsmältningssystem.

Närande hårrötter

Fördelarna med att konsumera linmjölk inkluderar att bekämpa många hårproblem som torr hårbotten, skört hår och mjäll. Dessa viktiga näringsämnen hjälper till att ge näring till hårrötterna och göra dem starka och friska.

Andra ämnen: 

Hur hanterar du någon som intelligent ignorerar dig?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها