För diabetiker... åtta frukter med låg sockerhalt
Alla frukter innehåller socker, även om vissa typer innehåller mer än andra. Diabetiker minskar ofta sin konsumtion av läsk eller choklad utöver frukt.
Vilka frukter innehåller lågt socker?
- jordgubben Liksom många andra bär är de ofta fiberrika och innehåller väldigt lite socker.
- Persika Socker: Även om de smakar sött, innehåller en medelstor persika bara cirka 13 gram socker.
- bär Liksom jordgubbar innehåller de också mellan 4 och 5 g av en sockerkälla, 5.3 g fiber och 1.39 g protein per 100 g.
- syrlig citron Folk äter inte citron som mellanmål. Men med högst 2 gram socker per frukt och höga nivåer av C-vitamin är detta ett bra komplement till en patients kost.
- vattenmelon Vattenmelon: Ett bra mellanmål sommartid, en skiva vattenmelon innehåller cirka 11 gram smältbart socker.
- orange En medelstor apelsin innehåller cirka 14 gram smältbart socker och är en utmärkt källa till C-vitamin.
- grapefrukt Denna frukt med låg sockerhalt är en favorit frukostmat.En halv medelstor grapefrukt innehåller cirka 11 gram socker.
- avokado Avokado är nästan sockerfri. Det är också en bra källa till hälsosamma fetter och fibrer.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu