Fyra skäl att se mardrömmar på natten

Vissa nätter sover vi några mardrömmar, som kan upprepas om och om igen, och som oundvikligen kommer att påverka vårt morgonhumör, men först och främst, varför har vi mardrömmar vissa nätter och andra nätter?

Idag ska vi tillsammans diskutera orsakerna till varför vi har mardrömmar

XNUMX- Kvaliteten på maten som en person äter innan han sover: Att äta (varm mat) som innehåller varma kryddor och kryddor före sänggåendet påverkar kvaliteten på individens sömn negativt och berövar honom att njuta av en bekväm sömn den natten, och experter förklarar att varm mat före sänggåendet fungerar på Att höja kroppstemperaturen under sömnen, vilket gör att personen känner sig obekväm och utsätter honom för antingen nattsömn, d.v.s. svårt att komma in i en djup sömn, eller gör honom spänd i drömmen på grund av de många störande drömmarna under sömnen. Att äta mat precis före sänggåendet stimulerar också ämnesomsättningen och ökar hjärnaktiviteten, vilket gör att mardrömmar blir hög.

Dessutom (att äta fet mat) rik på fett under dagen påverkar sömnens karaktär negativt den natten, eftersom vissa psykologiska studier har visat att att äta fet mat som snabbmat ger mardrömmar på natten, till skillnad från de som äter ekologisk mat eller snacks från grönsaker och frukt.

Beroende av att dricka alkohol: Alkohol är ett av de deprimerande ämnena i kroppen som påskyndar känslan av dåsighet och överlämnande till sömn, men under en tillfällig period.pyjamas. Ta några antidepressiva eller några narkotiska piller.

Sjukdom: Vissa hälsoproblem leder till mardrömmar, såsom influensa, feber, snarkning, andnöd, domningar, ledvärk och andra.