Negativa och positiva effekter av sovställningar

sova på rygg 

Dess fördelar: 1- Den bästa positionen för ryggraden 2- Förebyggande av rynkor i ansiktet

Dess nackdelar: 1- Snarkning 2- Halsbränna 3- Sömnapné

Sover på magen 

Dess positiva: 1- Förbättra matsmältningen

Dess nackdelar: 1- tryck på nacken 2- ryggsmärta

Fostrets position 

Dess fördelar: 1- En utmärkt position för gravida kvinnor och de som snarkar

Dess negativa: 1- Rygg och nacke stress

På sidan och armar på sidorna 

Dess positiva egenskaper: 1- En lämplig position för ryggraden

Dess nackdelar: 1- Ökade ansiktsrynkor

på höger sida 

Dess fördelar: 1- Minska trycket på de inre organen

Nackdelar: 1- Inte lämplig för patienter med halsbränna