Akta dig för yoghurten!!!!

Det är inte den hälsosamma maten som vi kan äta fritt och när vi vill. En nyligen genomförd brittisk studie varnade för att vissa typer av yoghurt kan innehålla en mängd socker, mer än läsk, trots att de anses vara "hälsosamma".

Denna slutsats kommer efter en studie gjord på cirka 900 typer av yoghurt som erbjuds till försäljning i butiker i Storbritannien.

Forskningen, utförd av Leeds University och publicerad av The Telegraph, fann att ekologisk yoghurt var en av de typer som innehåller mest socker, med produkter som innehåller mindre än 5 gram socker per 100 gram klassificerade som låga i socker, medan produkter som innehåller 22.5 gram Socker per 100 gram anses vara högt i socker.

Naturell yoghurt och grekisk yoghurt kan klassificeras som lågsockertyper.

Ekologisk yoghurt var den näst största sockersötade produkten, innehållande 13.1 gram socker per 100 gram.

Studien fann också att barnyoghurt innehåller 10.8 g per 100 g, vilket motsvarar mer än två sockerbitar, jämfört med 9 g socker i 100 g läsk.

Hälsomyndigheten rekommenderar att den dagliga mängden socker för barn i åldrarna 4 till 6 år inte överstiger 19 gram socker, eller 5 sockerbitar per dag, och det rekommenderas att konsumtionen av dem i åldrarna 7 till 10 år inte överstiger 24 gram socker per dag. Medan vuxna inte rekommenderas att konsumera mer än 30 gram socker per dag.