Sex juicer är nödvändiga för att minska kolesterolnivåerna

Sex juicer är nödvändiga för att minska kolesterolnivåerna

Kolesterol är en fettförening som är nödvändig för olika fysiologiska processer i kroppen. Men höga koncentrationer av "dåligt" LDL-kolesterol kan leda till utveckling av hjärtsjukdomar från ackumulering av plack i artärerna.

Det finns 6 drycker som effektivt hjälper till att minska "dåliga" kolesterolnivåer om de konsumeras på fastande mage, inklusive:

1- Tomatjuice
Tomatjuice är full av fibrer, niacin och lykopen och spelar en avgörande roll för att reglera kolesterolnivåerna i kroppen.

2- Vatten med honung och vitlök
Att blanda en pasta av tre vitlöksklyftor med en sked honung i en kopp ljummet vatten och dricka den på fastande mage på morgonen minskar problemet med högt kolesterol.

3- Gurkmejamjölk
Att äta en blandning av gurkmejapulver och varm mjölk, på fastande mage på morgonen, hjälper till att upprätthålla optimala kolesterolnivåer och bidrar till att minska det "dåliga" kolesterolet i synnerhet.

4- grönt te
Genom att inkludera grönt te i din dagliga näringsrutin kan det hjälpa till att uppnå två mål: att kontrollera blodkolesterolnivåerna och främja viktminskning, eftersom det är rikt på antioxidanter och antiinflammatoriskt.

5- Ingefära och citronsaft
Att dricka en kopp varmt vatten med citronsaft och en sked ingefärajuice på fastande mage kan reglera kolesterolnivåerna i kroppen. Ingefäras antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper bidrar till att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer.

6- Amla juice
Amla juice är känd för sitt överflöd av vitamin C och antioxidanter, inklusive flavonoider. Att konsumera amlajuice på fastande mage på morgonen hjälper till att sänka kolesterolet och har fördelen av att främja hjärthälsa.

Skyttens kärlekshoroskop för år 2024