Tio livsmedel som bekämpar och förebygger rynkor

Din mat har också den bästa andelen när det gäller att bekämpa rynkor, så visste du att precis som det finns livsmedel som påskyndar uppkomsten av rynkor, det finns livsmedel som förhindrar dem, låt oss följa tillsammans vilka livsmedel som fördröjer åldrandet

tomater

Tomater är rika på ingredienser som förstärker hudens skönhet. Lykopen, som ger denna frukt dess röda färg, är bland de viktigaste komponenterna som är gynnsamma för huden eftersom det bidrar till behandlingen av akne. Tomater är också rika på antioxidanter, som skyddar huden från fria radikaler och solljus och på så sätt bevarar dess ungdom.

Röda bär och frukter

Näringsvetenskapen hyllar bärens och jordgubbarnas antioxidantegenskaper, därav deras effektivitet när det gäller att bekämpa fria radikaler som orsakar cellskador och för tidigt åldrande. Hudvårdsexperter betonar behovet av att inkludera denna frukt i vår dagliga kost för att bevara ungdomlig hud och skydda den från slapphet och rynkor så länge som möjligt.

helt ris

Vet du vad en skål med helt ris och en burk fuktgivande grädde har gemensamt? Det är "ceramiderna" som håller huden återfuktad, vilket innebär att intag av helris effektivt bidrar till att säkra hudens behov av återfuktning.

kiwi

Kiwi innehåller höga halter av vitamin C, vilket stimulerar hälsan och är användbart för att bibehålla kollagen i huden. Att äta kiwi bidrar därför till att bibehålla hudens fasthet och skydda den från tidiga rynkor.

olivolja

Olivolja är en idealisk allierad för att bekämpa torr hud, eftersom den är rik på "linolsyra", vilket är känt för att vara ett fettämne som förhindrar avdunstning av vatten i huden och därmed förhindrar att den torkar ut.

morötter

Morötter är rika på betakaroten, vilket gör att vår kropp kan producera vitamin A, känt som "fräschhetens vitamin" på grund av dess förmåga att ge vitalitet och lyster till vår hud.

Alternativ

När huden är väldigt torr betyder det att den saknar fukt eller nyttiga lipider. Att äta gurka hjälper till att säkra hudens behov av återfuktning, eftersom den anses vara den rikaste grönsaken med 95 % av vattnet den är gjord av.

citrusfrukter

Citrusfrukter är rika på vitamin C, vilket ger flera fördelar för huden. Det hjälper till vid produktionen av kollagen, vilket ökar hudens fasthet och smidighet och skyddar den från att slappna av. Det stimulerar också hudens mikrocirkulation, som hjälper till att återuppliva färgen och ge den ett friskt utseende.

Grönt te

Att äta grönt te bidrar till att bekämpa akne, eftersom det minskar produktionen av det hormon som ansvarar för uppkomsten av finnar. Den är rik på antioxidanter som skyddar vår hud från för tidigt åldrande.

oljig fisk

Att regelbundet konsumera fet fisk, som tonfisk, sardiner, lax och makrill, är mycket fördelaktigt för huden. Att äta dessa fiskar bidrar till att säkra vårt behov av omega-3 och fettsyror, vilket fördröjer uppkomsten av rynkor och främjar hudens regenerering genom att aktivera kollagenproduktionen som bevarar dess ungdom så länge som möjligt.