Viktökning orsakar dumhet

Vet du att en av skadorna med övervikt är att det orsakar dumhet.

Hälso- och fitnesspersonal lägger stor vikt vid att övervaka hur Effekten av övervikt på kroppenInte bara när det gäller utseende, utan också när det gäller insulinresistens, negativa effekter på hjärt- och kärl-, skelett- och ledhälsa, cancerrisk, metabolt syndrom och andra sjukdomar.

Överraskande nog har det bevisats att övervikt eller fetma också påverkar den mänskliga hjärnan, enligt vad som publicerades av webbplatsen "My Fitness Pal".

En vetenskaplig studie indikerar att det finns ett samband mellan fetma och diabetes, högt blodtryck, depression och inflammation, som alla kan kombineras för att öka risken för kognitiva problem för barn, och dessa svårigheter kan fortsätta i vuxen ålder.

Men betyder det att gå ner i vikt gör en person smartare och mer fokuserad? självklart inte. Det finns en del tillfälliga förändringar som sker i hjärnan vid viktnedgång, då viktminskning spelar en roll för hur hjärnan fungerar, och på så sätt lyfter vikten av att hålla en lämplig kroppsvikt och bra hjärnprestanda.

 

Kan konstgjorda sötningsmedel orsaka viktökning?

1- Hjärnresistens mot en hälsosam kost

I en vetenskaplig studie märkte ett team av forskare att när de undersökte deltagare som gick ner 10 % av sin vikt, hade de mindre leptin än de hade före viktminskningen. Leptin är ett hormon som signalerar mättnad för att stoppa människor från att äta, och som frisätts av fettceller. Och när det finns en minskning av det totala fettet, eller när dessa celler krymper, reagerar kroppen genom att minska frisättningen av leptin för att signalera brist på energi i hjärnan. Ännu värre, hjärnan svarar genom att försöka öka kalorierna, vilket får en person att längta efter kaloririk mat, vilket får leptinnivåerna att stiga. Experter betonar att det finns en möjlig snabb lösning när hjärnan når det tillståndet, vilket är att få fler timmars sömn.

"Sömnbrist leder till frisättning av leptin, vilket negativt påverkar andra hormoner", säger Dr Daria Long Gillespie, docent i akutmedicin vid University of Tennessee. Men med sömn och träning, lägre sockerintag och mindre stress kan du hjälpa till att styra kroppens hormoner in på en bättre väg."

I en nyligen genomförd studie har överskott av kroppsfett kopplats till en minskning av den totala hjärnvolymen, vilket kan leda till kognitiva problem med åldern, enligt ledande forskare, professor Mark Hammer, från Loughborough University i England.

Det visade sig att deltagarna i den vetenskapliga studien som ökade sin vikt avsevärt och lider av övervikt, speciellt i midjeområdet, var särskilt drabbade av kognitiva problem och dåligt minne.

Kanske beror det på att magfett producerar cytokiner, som är små proteiner som är involverade i cellsignalering, som, när de är för rikliga, kan bli inflammatoriska, säger Hammer. Och om det tillståndet inträffar kan det ha en negativ effekt på olika typer av signalsubstanser, och detta kan minska hjärnvolymen."

Och medan mer forskning behövs för att bestämma i vilken grad viktminskning kan leda till ökad volym, kan avskaffande av extra vikt åtminstone leda till lägre nivåer av inflammation, och därmed potentiellt ha en inverkan på den totala hjärnvolymen.

"Om du går ner i vikt för att du använder konditionsträning kan det också öka hjärnans storlek", säger Matthew Capulungo, specialist på prestationsförbättring vid National Academy of Medical Sports och tränare i New York. En av övningarna kopplade till en ökning av hjärnvolymen, speciellt när man tränar med hög intensitet.

"När hjärnan ökar i storlek, finns det en större förmåga att utföra komplexa uppgifter, lösa problem och bearbeta information, eftersom det finns en ökning av storleken på hippocampus, som är den del av hjärnan som ansvarar för minne och inlärning." tillägger Kapolungo.

3- Disciplinera hjärnans prestanda

I en liten studie av kvinnor som hade gått ner i vikt som ett resultat av bariatrisk kirurgi fann forskarna att deltagarna presterade bättre på tester av exekutiv funktion än de gjorde på samma tester före operationen, vilket innebär att de blev skickligare på att planera, lägga strategier och organisera .

Fynden är sannolikt relaterade till hur kvinnorna metaboliserade socker i en högre takt i sina hjärnor än de som vägde mindre. Enligt en av studiens forskare, Dr. Cynthia Kerato, från universitetet i São Paulo, så skiftade deltagarnas metaboliska hastigheter i hjärnan till en lägre och mer normal nivå när vikten gick ner efter operationen.

Tidigare, hävdar Kerato, saknade kvinnor inte färdigheter i exekutiva funktioner, utan att deras hjärnor helt enkelt var tvungna att arbeta hårdare när de bar mer vikt, vilket innebar att viktminskningen blev en sorts finjustering som fick deras hjärnor att arbeta mer effektivt.

Sammantaget kan mekanismerna som är involverade i hjärn-kroppskommunikation vara komplexa, men en sak är klar: viktminskning påverkar hur vi tänker, minns och bearbetar information.

Men det återstår att säga att saken ännu inte är skuren, så dumhet kan ha andra orsaker än viktökning

http://www.fatina.ae/2019/08/01/%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d8%aa%d9%82%d9%88%d8%af-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9/

Sex familjemål för en rolig sommarsemester