Vilka är fördelarna med mandlar för att förbättra hudens skönhet?

Vilka är fördelarna med mandlar för att förbättra hudens skönhet?

Mandlar har många kosmetiska fördelar, eftersom daglig konsumtion av dem hjälper till att minska svårighetsgraden av linjer, rynkor och pigmentering och fördröjer deras utseende. Detta bekräftas av en ny studie som undersökte fördelarna med mandel för att främja hudens ungdomlighet och bevara den under längsta möjliga period.

Uppkomsten av linjer och rynkor på huden är en oundviklig och naturlig sak som vissa människor lätt accepterar, medan andra försöker dölja och fördröja det med olika kosmetiska metoder ibland används olika knep som bidrar till att fördröja manifestationerna av åldrande naturligt -massage av ansiktet, vilket stimulerar lymfdränage och upprätthåller hudens mjukhet och vitalitet genom att stimulera regenereringsprocessen. Kosmetiska serum bidrar också till att fördröja uppkomsten av tecken på åldrande, och specifika typer av livsmedel hjälper till att förbättra kollagenproduktionen, framför allt de som är rika på omega-3, C-vitamin och antioxidanter som fisk, grönsaker och frukter.

I det här sammanhanget har en ny amerikansk studie visat att att äta 3 nävar mandlar dagligen är ett naturligt sätt att förebygga rynkor på grund av dess rikedom på vitamin E, som ger skydd åt hudcellerna från för tidigt åldrande och som även verkar för att ge djup näring åt dem. Denna kliniska studie, som varade i 24 veckor, visade att kvinnor som åt motsvarande 400 kalorier från mandel dagligen (cirka 3 nävar) märkte en signifikant minskning av linjer, rynkor och pigmentering.

Den tidigare nämnda studien publicerades i en vetenskaplig tidskrift knuten till schweiziska MDPI Journals. Den tog upp effekten av att konsumera mandel på hudens åldrande, och kom att bekräfta en tidigare studie gjord av University of California i USA, som under två år studerade utvecklingen av rynkor hos 56 kvinnor mellan 47 och 84 år.

Dess resultat registrerade en minskning av det genomsnittliga djupet av rynkor med cirka 16% bland dem som konsumerade mandel dagligen i 24 veckor, och en minskning av svårighetsgraden av pigmentering med 20% registrerades också. Tveka inte att konsumera mandelkorn dagligen till frukost eller som ett mellanmål för att dra nytta av deras näringsegenskaper och anti-aging effekt.

Fiskarnas kärlekshoroskop för år 2024