Siri za ngozi yenye afya na yenye kung'aa

Uzuri ni palette iliyojumuishwa na umaridadi ni nyongeza ya asili kwake! Msemo huo ni kweli, lakini hakuna kinachoweza kufanana na ngozi nzuri, yenye afya na yenye kung'aa, hata ikiwa sifa za uso zimekamilika. Na ikiwa tunatazama nyota kwa karibu, tutagundua kwamba tofauti halisi katika kuonekana kwao sio katika hairstyle au mavazi, lakini katika ngozi ya kuangaza na tabasamu ya kuvutia.

Leo katika Anna Salwa, tuliamua kuangalia katika madaftari yetu ili kukusanya vidokezo muhimu zaidi vya kuhifadhi ngozi hii

1- Jaribu kulala kwa saa 7 au 8 kwa siku haijalishi una shughuli nyingi kiasi gani, hakuna matibabu au barakoa duniani kote inayoweza kuendana na hiyo. Huu sio kuzidisha kwa upande wetu, lakini ukweli uliothibitishwa kisayansi.

2- Kula matunda ya machungwa kwa namna ya vitafunio mara kwa mara, kwani yana manufaa kwa figo na ini, na hivyo ngozi. Kumbuka, kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya sehemu za mwili zenye afya na ngozi.

3- Panda uso wako wakati wa kuosha au kupaka creams zake kila siku. Massage itachochea mzunguko wa damu na itakufanya uhisi utulivu na raha.

4- Tumia pedi kusafisha matundu ya pua mara kwa mara, ukihamisha mara moja kila baada ya wiki moja au mbili. Matokeo ni ya haraka na hii itakufanya ujisikie vizuri haraka.

5- Paka mafuta ya jua kila siku, hata kama huna nia ya kupigwa na jua, kwani sio tu inalinda dhidi ya mionzi yenye madhara bali pia uchafuzi wa mazingira. Na ikiwezekana, epuka tanning ndani ya saluni, i.e. "solarium" kwa uzuri!

6- Kula kiasi kidogo cha chokoleti kila siku, hasa nyeusi, ambayo ina kalori chache. Ina anti-oxidants ambayo hulinda ngozi na kuzuia wrinkles mapema. Usiogope, kwani hakuna utafiti wa kisayansi unaothibitisha uhusiano wowote kati ya kula chokoleti na chunusi.

7- Fanya michezo mara kwa mara, kwani hii husaidia kufikia oksijeni na virutubisho kwenye seli za ngozi. Na ikiwa unachukia michezo, vipi kuhusu muziki fulani wa kucheza na kujiburudisha mwenyewe au rafiki zako wa kike alasiri? Ngozi yako hakika itakushukuru na kukushukuru.

8- Tumia scrub na mask mara moja kwa wiki. Ukweli ni kwamba wanawake wengi wenye ngozi nzuri huchubua ngozi zao kila wiki na kisha kupumzika kwa dakika 20 kwa mask ya kulainisha au kusafisha. Utapenda matokeo baada ya muda!

9- Kunywa kikombe cha chai ya kijani (ikiwezekana bila kuongeza sukari) saa yoyote ya siku, hasa wakati unahisi haja ya kupumzika. Miongoni mwa faida za chai hii ni: seli za unyevu na kupambana na kuzeeka.

10- Epuka kujipodoa kila inapowezekana. Hii itairuhusu ngozi kupumua vizuri na kuifanya ionekane nzuri na kufufua utakapopaka vipodozi baadaye.

11- Usisahau kuchubua midomo yako baada ya kumaliza uso wako kila wiki. Kisha weka mafuta ya kulainisha juu yake na utakuwa unahisi laini sana kwa muda mrefu ambayo labda haujahisi.

12- Safisha macho yako na matone ya macho ya matibabu mara kwa mara. Mada haihusiani moja kwa moja na ngozi, lakini itatoa mwanga kwa uso kwa ujumla.

13- Kula lozi mbichi chache kama vitafunio vingine wakati wa mchana. Almonds ni matajiri katika omega-3 na vitamini E, ambayo ina maana kwamba huweka seli za ngozi vijana na afya.

14- Mwisho kabisa, tabasamu kila wakati, hakuna chochote (na tunamaanisha kile tunachosema) kinaweza kuendana na tabasamu zuri na la kupendeza!

---