1 - Kamwe usifikirie juu ya nafasi, fanya wasiwasi wako pekee usirudi nyuma

2 - Usipoteze muda, muda ni wa thamani sana na maisha yako yana kikomo, jipange, maombi yako, usingizi wako, kuinuka kwako, kazi yako, milo yako, ahadi zako, mazoezi yako...

3 - Usisubiri muujiza, usisubiri fursa kutokea. Wewe ndiye unatengeneza fursa

4 - Usilalamike juu ya maumivu ya mazoezi na ladha ya chakula kama watoto

wewe ni shujaa; Jijengee utu ambao unafurahia uvumilivu na kubadilika, haijalishi mambo yanakuhusu vipi, ibadilishe na uishinde.

5 - Endelea kuinuka baada ya kuanguka, una nguvu zaidi kuliko vile unavyofikiria: chakula, usingizi, mazoezi, tabasamu mkali na ya kutisha ambayo inaonyesha fangs zako za mauti, kujiamini na misuli isiyoweza kushindwa, wewe ni ndiyo wewe ndiye uliyesoma, ameumbwa kuwa shujaa

6 - Kuchanganyika sana na watu, unaweza kukuza akili ya kijamii na kuwa mzoefu katika kushughulika na wanadamu, lakini akili yako haitaunda chochote (hivyo unachanganya bila mengi)

7 - Kumfanya mtu kuwa mfano wa kuigwa ni kitendo kinachofanya akili yako kuvunjika kabisa

Fanya ubinafsi wako kuwa mfano kwako tu, kwa sababu haukuunda ujinga kwa asili, lakini ugumu wa akili yako na kuielekeza kuwa kama mtu maalum ndio ulipiga ujinga kwa akili yako.

8 - Mahusiano makali, usifanye mtu kuwa kitu muhimu katika maisha yako; Karibu na kile unachotaka, lakini shikilia akilini mwako wazo la kutokuwepo kwako siku moja ili mfumo wako wa kufikiria usiangamizwe.

9 - Usiwe vile wengine wanataka uwe, usibadilishe au kubadilisha au kubadilisha chochote ndani yako na maisha yako, lakini ishi kama unaona kuwa ni bora kwako.