Sauna haina kusababisha kupoteza uzito

Inaonekana kwamba matumaini ambayo yalitolewa kwenye sauna yalipotea, bila kupoteza uzito au kuchonga mwili unaotokana na joto la muda mrefu na mvuke, ingawa wataalam wameainisha bafu hizi kama moja ya aina muhimu zaidi za matibabu ya kisaikolojia na kimwili. , kwa sababu ya faida zao nyingi, hata tafiti zingine zilionyesha kuwa Sauna ni sawa na mazoezi.

Katika uchunguzi wa hivi karibuni wa Ujerumani uliofanywa na wanasayansi wa michezo katika chuo kikuu cha Ujerumani kwa ushirikiano na Kituo cha Matibabu cha Berlin, ilielezwa kuwa viwango vya shinikizo la damu na mapigo ya moyo kwa wale wanaotumia sauna ni sawa kabisa na wanariadha mahiri wanaofanya mazoezi kwa muda mfupi. au kipindi cha kati.

Wanasayansi wengine walisema kwamba vikao hivi vya matibabu havichangia kupoteza uzito kwa sababu hazihusishi shughuli za misuli.

Pia walithibitisha kwamba kupoteza uzito hutokea baada ya vikao vya sauna ni kutokana na kiasi cha maji yaliyopotea na mwili kutokana na jasho, na hakuna chochote zaidi, ambacho kinapaswa kulipwa.

Pia walibainisha kuwa shinikizo la damu na mapigo ya moyo hushuka hadi chini ya thamani ya msingi ya washiriki kabla ya kikao, na kusisitiza kwamba mtu yeyote ambaye anaweza kuhimili mkazo wa kimwili bila matatizo anaweza kuitumia.

Ni vyema kutambua kwamba sauna ina faida nyingi, lakini kuna mambo ambayo lazima izingatiwe, ikiwa ni pamoja na kwamba joto liwe wastani, kwa sababu mvuke nene na moto sana huwaka mwili.Pia, sauna haifai kwa wazee. na wanawake wajawazito, na pia sio kujaza tumbo na chakula kabla ya kuingia kwenye bafu hizi.