Mambo sita yanayokukinga na saratani ya matiti!

Kampeni za uhamasishaji kuhusu saratani ya matiti zimeongezeka sana, na licha ya kuenea kwa ugonjwa huo, mwanamke mmoja kati ya wanane anaugua saratani ya matiti, lakini habari njema ni kwamba ugonjwa huo ni rahisi kutibu ikiwa utagunduliwa mapema na kuzuiwa mapema. Je, unajikinga vipi na ugonjwa huu mbaya, leo tutakuuliza mambo sita ambayo yanakukinga sana na saratani ya matiti,

Saratani ya matiti hutokea wakati baadhi ya seli kwenye kifua zinapoanza kukua kwa njia isiyo ya kawaida, huongezeka kwa kasi, na kisha kujikusanya, na kutengeneza wingi kama uvimbe, na kisha saratani huanza kuenea katika mwili.

Wataalamu wanaamini kwamba baadhi ya vipengele vya maisha ya mwanamke, pamoja na mazingira ya jirani na genetics, yote yanachangia kuongezeka kwa hatari ya saratani ya matiti. Bila shaka, sababu za urithi haziwezi kudhibitiwa au kubadilishwa, lakini mtindo wa maisha unaweza kudhibitiwa na kurekebishwa ikiwa hii itawazuia wanawake kuambukizwa magonjwa ya kawaida ya kuua kati ya wanawake.

Kwa mujibu wa ripoti iliyochapishwa na tovuti ya Boldsky inayojihusisha na masuala ya afya, kuna hatua 6 zinazoweza kumzuia mwanamke kupata saratani ya matiti:

1- Fuata lishe isiyo na mafuta kidogo

Lishe ya chini ya mafuta husaidia kupunguza hatari ya saratani ya matiti. Uchunguzi umeonyesha pia kwamba viwango vya tiba ya saratani ya matiti ni ya juu zaidi kati ya wanawake wanaofuata vyakula vya chini vya mafuta, ikilinganishwa na wanawake wanaokula kiasi kikubwa cha mafuta. Kula mafuta yenye afya kama vile omega-3 hupunguza hatari ya saratani ya matiti kwa asilimia kubwa sana.

2- Kunyonyesha

Hatari ya kupata saratani ya matiti hupungua kwa wanawake wanaonyonyesha watoto wao kwa zaidi ya mwaka mmoja, kwani kunyonyesha kunasababisha matiti kutoa maziwa kwa masaa 24, ambayo huzuia seli za matiti kukua isivyo kawaida.

3- Shughuli za kimwili

Mazoezi ya kimwili kwa kawaida humfanya mwanamke kuwa na mwili mzuri na akili yenye afya, na pia hupunguza hatari ya saratani ya matiti. Uchunguzi umeonyesha kuwa wanawake wanaotembea kwa saa moja au mbili kila wiki wana uwezekano mdogo wa kupata saratani ya matiti kuliko wale ambao hawashiriki mazoezi yoyote ya mwili.

4- kuacha sigara

Wanawake wanaovuta sigara na wale walioanza tabia hiyo tangu wakiwa wadogo wana uwezekano mkubwa wa kupata saratani ya matiti kuliko wale ambao hawavuti sigara. Uchunguzi pia umethibitisha kuwa kuna uhusiano wa karibu kati ya uvutaji sigara na saratani ya matiti, haswa kwa wanawake waliokomaa. Uvutaji sigara pia huzuia matibabu ya saratani ya matiti.

5- Ubadilishaji wa homoni

Uchunguzi umeonyesha kuwa wanawake wanaotumia dawa za kubadilisha homoni wana uwezekano mkubwa wa kupata saratani ya matiti kuliko wale ambao hawatumii matibabu haya.

6- Uchunguzi wa kifua kila mwezi

Ni muhimu sana kwa mwanamke yeyote kufanya uchunguzi wa kina wa kifua chake kila mwezi, kutambua mabadiliko yoyote au uwepo wa uvimbe wa kigeni au tumors. Uchunguzi wa kila mwezi pia hutoa fursa ya kutambua mapema ya saratani ya matiti, na hivyo uwezekano wa kuongezeka kwa kupona kamili kutokana na ugonjwa huo.