Njia za kujiondoa mvutano wa ndani na nishati hasi

Mara nyingi tunahisi kufadhaika na kufadhaika bila sababu za moja kwa moja. Haya hapa ni baadhi ya mambo ambayo husaidia kuondoa nishati hasi ndani ya nyumba:
1- Bafuni lazima isafishwe mara kwa mara na kuondoa harufu.
2- Safisha na kuua bafuni kabla ya kulala.
3- Hakikisha umefunga mlango wa choo.
4- Usitundike nguo bafuni Kuweka nguo katika bafuni kwa usiku mzima kutajazwa na nishati hasi, na kwa hiyo itakuwa vigumu kuziondoa mpaka baada ya kuziweka kwenye jua kwa muda.
5- Nguo chafu ziwe kwenye kapu nje ya bafu.
6- Manukato yawekwe mbali na choo na choo kisivukizwe
7- Kamwe usikusanye vitu chini ya kitanda au juu ya kabati, bali uvipange kwenye droo zilizofungwa.
8- Usiwe na vioo vingi ndani ya nyumba, na ukipata vioo, mahali pazuri kwao ni kwenye mlango.
9- Usiketi mahali ambapo mmiliki wake ametoka tu.
10- Vuta pumzi ndefu unapoamka na kabla ya kuamka
11- Fanya muda wa kulala uwe sawa na wa kawaida, na uwe usiku
12- Ni vyema kuweka chumvi kwenye bakuli la kusafishia, kwani husaidia kuondoa nishati hasi

hariri na

Ryan Sheikh Mohammed