Je, unadhibitije hasira ya mtoto wako?

Je, unadhibitije hasira ya mtoto wako?

Mtaalamu na mshauri wa masuala ya elimu kutoka Marekani alihitimisha kwa kusema kwamba alibainisha mbinu na mikakati mitatu ya kuwatuliza watoto na kudhibiti hasira zao, na hivyo kupunguza tabia yoyote ya ukatili ambayo wangeweza kuigeukia, kwani wanakuwa na uwezo zaidi wa kudhibiti hisia zao na kukabiliana na hali hiyo. hali wanazokabiliwa nazo.

Mtaalamu wa Marekani aliyebobea katika malezi ya watoto, Dk. Jeffrey Bernstein, alisema katika makala iliyochapishwa na "Psychology Today" na kutazamwa na "Al Arabiya.net" kwamba kuna mikakati mitatu madhubuti ya kusaidia kupunguza hasira ya mtoto ambayo baba na mama wanaweza kuichukua. ili kuboresha tabia za watoto wao.

Mkakati wa kwanza

Kuhusu mkakati wa kwanza ambao Bernstein anazungumzia, ni "kumfundisha mtoto mbinu za udhibiti wa kihisia," kwa kumtia moyo mtoto kuchukua nafasi ya mawazo mabaya na mawazo ambayo yana huruma zaidi na kubadilika na mtu mwenyewe, kwa mfano, badala ya kusema, " Mimi ni mbaya na hakuna kinachonifaa hata kidogo,” mzoeze mtoto wako kusema: “Ndiyo, ni vigumu, lakini si mwisho wa ulimwengu.” Hilo lamaanisha kugeuza imani hasi kuwa imani zenye manufaa zaidi kwa mtoto na. kwa wale wanaomzunguka pia.

Mtaalamu huyo wa elimu anasema kwamba baba na mama wanapaswa kumsaidia mtoto kutambua na kupinga imani hasi, na badala yake kuweka maneno yenye kujenga na yenye matumaini.

Mtaalamu huyo pia anapendekeza kwamba mtoto afundishwe asifanye haraka-haraka, naye anasema: “Mtie moyo mtoto wako apumue kwa kina anapokasirika. Wafundishe kuvuta pumzi polepole kupitia pua zao na kutoa pumzi kupitia midomo yao. Kupumua kwa kina mara kwa mara kunaweza kuwasaidia kuwatuliza katika hali zenye mkazo.”

Mkakati wa pili

Kuhusu mkakati wa pili, ni “kukuza mawasiliano ya wazi na kusikiliza kwa bidii.” Bernstein anapendekeza kwamba baba na mama wahakikishe kwamba mtoto anahisi vizuri kueleza hisia zake bila kuogopa hukumu au adhabu.“Ni muhimu kuwafundisha watoto kwamba hasira ni hisia ya asili, na ni sawa kuhisi hasira.” Lakini ni muhimu pia kuieleza ifaavyo.”

Anaongeza, “Mtoto wako anapokuwa na hasira, sikiliza kwa makini mahangaiko yao bila kumkatisha au kupuuza hisia zao. Fikiria juu ya kile wanachosema ili kuonyesha kwamba unaelewa hisia zao na kuwathibitisha.Hii itawasaidia kujisikia kusikilizwa na inaweza kutuliza hasira zao.”

Mkakati wa tatu

Kuhusu mbinu ya tatu ya kudhibiti hasira ya mtoto, ni “kufundisha ustadi wa kutatua matatizo na utatuzi wa migogoro,” kama vile Bernstein anavyodai kwamba ni muhimu kumsaidia mtoto “kutambua hali, matukio, au watu wanaomchokoza. hasira, kwa kutambua vichochezi hivi kwa njia ambayo hufanya iwezekane Bora kutazamia na kudhibiti mwitikio wao wa kihisia.”

Anaongeza hivi: “Mtie moyo mtoto wako abadilishane mawazo na kutafuta masuluhisho mbalimbali ya matatizo au mizozo anayokabili, mfundishe kufikiria matokeo ya matendo yake na matokeo yake kwa wengine, na kusitawisha hisia-mwenzi na uelewaji.”

Anaendelea, “Msaidie mtoto wako asitawishe huruma kwa kumtia moyo afikirie jinsi wengine wanavyoweza kuhisi katika hali fulani. Hili linaweza kuwasaidia kusitawisha uelewaji zaidi na mtazamo wa huruma, ambao unaweza kusababisha kupunguza viwango vyao vya hasira.”

Na mwandishi, Bernstein, anamalizia kwa kusema, “Ni lazima kukumbuka kwamba kila mtoto ni wa kipekee, na ni lazima kubuni mikakati inayolingana na umri na hatua ya ukuaji wake. Ustahimilivu, subira, na usaidizi ni ufunguo wa kumsaidia mtoto wako kudhibiti hasira yake ipasavyo. Ikiwa una wasiwasi unaoendelea kuhusu hasira ya mtoto wako au hasira yake ikizidi kuudhi au kudhuru, inaweza kusaidia kutafuta mwongozo kutoka kwa mtaalamu aliyehitimu, kama vile daktari wa akili ya watoto.

Ni vyema kutambua kwamba Dk. Jeffrey Bernstein ni mkufunzi wa wazazi na mwanasaikolojia maarufu nchini Marekani, na ana uzoefu wa zaidi ya miaka 30 katika kutoa ushauri nasaha kwa watoto, vijana, wanandoa na familia.Pia hushiriki katika semina. na matukio juu ya tabia za watoto, na ana vitabu vingi na machapisho yaliyochapishwa, ambayo ni maarufu sana na inachukuliwa kuwa marejeleo katika uwanja wa elimu.

Utabiri wa nyota wa Maguy Farah kwa mwaka wa 2023