Jinsi ya kujitengenezea utu na maisha yenye usawa

1- Usijilinganishe na wengine

2- Jipatie kila siku au kila wiki kwa kutembea au kutazama filamu

3- Usiwakumbushe marafiki na familia makosa yao huko nyuma

4- Patana na maisha yako ya nyuma ili sasa yako isikuharibie

5- Usimlaumu mtu kwa masaibu yako, furaha yako ni jukumu lako peke yako

6- Usiruhusu mawazo hasi yapate nafasi kichwani mwako

7- Jiendeleze katika uwanja wako kila mara