Jinsi ya kujiondoa jasho la uso katika majira ya joto?

Jinsi ya kujiondoa jasho la uso katika majira ya joto?

Mbinu na matibabu kadhaa zinapatikana ili kupunguza jasho la uso. Ifuatayo ni kundi lao ambalo limethibitisha ufanisi wao katika uwanja huu:

1- Epuka kutumia sabuni kali kwenye ngozi na uibadilisha na sabuni yenye mafuta mengi au vitu vya antiseptic, mradi tu asidi iliyo ndani yake haina upande ili isisababisha kuongezeka kwa usiri wa ngozi na kuzidisha shida ya kutokwa na jasho.

2- Jenga mazoea ya kutumia pedi za unyevu za kuzuia jasho au nebulizer yenye maji ya joto kila siku.

3- Kaa mbali na vyakula na vinywaji ambavyo huamsha tezi za jasho, haswa: vinywaji vya kusisimua, viungo, kahawa, na sigara.

4- Kausha ngozi vizuri baada ya kuosha uso na usipuuze eneo lake lolote.

5- Kunywa maji ya kutosha ili kudumisha joto la wastani la mwili, na usibadilishe maji kwa vinywaji laini au vitamu.

6- Kuosha uso kila siku, asubuhi na jioni, kwa bidhaa ambayo ina texture laini, na kutumia mask iliyojaa matope mara moja kwa wiki ili kudhibiti usiri wa ngozi.

7- Chagua cream ya kulainisha ngozi ambayo fomula yake ni laini kwenye ngozi, na itumie kila siku ili kuepuka kukausha ngozi, na kujiepusha na michanganyiko ya krimu ambayo ni nene sana au yenye greasi.

8- Matumizi ya poda na karatasi za kunyonya ili kuondoa mng'ao kwenye ngozi, ambayo hupunguza jasho lake.

9 - Hakikisha kutenga muda wa kupumzika na kuepuka msongo wa mawazo na wasiwasi wa kisaikolojia kadri uwezavyo, kwani ni miongoni mwa mambo yanayoongeza tatizo la kutokwa na jasho usoni.

10- Kutumia bidhaa ya kuzuia jasho iliyopatikana kwenye duka la dawa, itumike mara moja kila baada ya siku mbili au wiki, kulingana na ukali wa jasho.