Ili kupoteza uzito katika siku sita, jifunze juu ya lishe mbaya ya mananasi

Lishe ya nanasi ni moja ya lishe iliyobobea katika kupunguza uzito, ambayo inategemea kula aina moja ya chakula kwa muda fulani iliyoamuliwa na daktari aliyebobea kulingana na hali ya mtu.

Hapa kuna lishe ya mananasi ili kupunguza uzito ndani ya siku 6:

Siku ya kwanza na ya pili:

Kiamsha kinywa: nusu ya apple, kahawa au Nescafe bila maziwa au sukari.
Chakula cha mchana: apples mbili.
Chakula cha jioni: glasi ya juisi safi ya mananasi bila sukari na glasi ya juisi ya kiwi.

Siku ya tatu na ya nne:

Kiamsha kinywa: nusu ya sanduku la mtindi, kahawa au Nescafe, bila maziwa au sukari.
Chakula cha mchana: kikombe na nusu ya mtindi.
Chakula cha jioni: glasi ya juisi ya mananasi na glasi ya juisi ya kiwi.

Siku ya tano na sita:

Kiamsha kinywa: kahawa au nescafe bila maziwa au sukari.
Chakula cha mchana: lettuce kwa kiasi chochote.
Chakula cha jioni: mananasi na juisi ya kiwi.

Kabla ya kufuata mlo wowote, ni vyema kushauriana na daktari au mtaalamu wa lishe katika suala hilo, ili kuepuka matokeo yoyote au madhara ya hatua hiyo.