Kwanini ulie kila siku!!!

Kupiga pasi mara kwa mara upendavyo, popote unapotaka na wakati wowote unapotaka kulia kuna faida zaidi kuliko kucheka, ingawa mara nyingi huwa tunakimbilia kufuta machozi, tukijaribu kufikiria mambo ya kujenga zaidi ambayo tunapaswa kufanya badala ya kutoa machozi kama watoto, lakini. tabia hii, kulingana na tovuti ya "Care2", haifai kabisa.

Kulingana na tafiti nyingi za kisayansi, kilio ni jibu la asili na la lazima la kihemko kwa dhiki, ambayo haiwezi kuwa na athari mbaya kwa afya ya binadamu.

Kwa hivyo iwe unalia unapokumbatia mpendwa, au peke yako, hapa kuna sababu kadhaa kwa nini unapaswa kulia zaidi.

• Ilithibitishwa kuwa hisia za huzuni na hasira zilikuwa chini kati ya 85% ya wanawake na 73% ya wanaume baada ya kulia.
• Wanawake hulia kwa wastani mara 5.3 kwa mwezi, huku wanaume hulia kwa wastani mara 1.3 kwa mwezi.
• Muda wa wastani wa shambulio la kilio kwa watu wazima ni dakika 6.
• Machozi hutoka mara nyingi zaidi kuanzia saa 7 hadi 10 jioni (na wakati mtu amechoka).

1- Huondoa msongo wa mawazo

Utafiti uliofanywa na William Free II, mtaalamu wa biokemia na mkurugenzi wa Maabara ya Utafiti wa Magonjwa ya Akili katika Kituo cha Matibabu cha St.

"Hatujui kemikali hizi ni nini, lakini tunajua kwamba machozi yana ACTH, ambayo inajulikana kuongezeka kwa msongo wa mawazo," Dk. Frey anasema. Kulia inaweza kuwa njia ya kusafisha mwili wa kemikali zinazosababisha mkazo.

2- Hupunguza shinikizo la damu

Aidha, kulingana na tafiti kadhaa, shinikizo la damu na kiwango cha moyo kilipungua mara moja baada ya vikao vya matibabu wakati ambapo wagonjwa walilia.

3- Hupunguza manganese

Manganese huathiri hisia, ubongo na woga, na hupatikana katika machozi katika mkusanyiko zaidi ya mara 30 kuliko ilivyo kwenye damu. Kwa hiyo, tafiti zinaonyesha kuwa kulia ni njia ya kuondoa mwili wa manganese na kuboresha hisia.

4- Hutoa sumu

Uzalishaji wa machozi ya jicho sio tu kuzuia upungufu wa maji mwilini, kwa sababu machozi pia yana lysozyme, ambayo ni antibacterial na antiviral, na glucose, ambayo inalisha seli kwenye uso wa jicho na ndani ya kope.

5- Inasafisha pua

Tunapolia, machozi husafiri kupitia duct ya lacrimal kwenye vifungu vya pua, ambapo hukutana na kamasi. Machozi yanapochanganyikana na ute wa kutosha, hufanya ute ule mlaini na rahisi zaidi kuondolewa, na hivyo kufanya pua isiwe na bakteria, asema mtaalamu wa magonjwa ya akili Judith Orloff, mwandishi wa Emotional Freedom.