Matokeo ya utafiti huo mpya pia yalijumuisha marejeleo ya idadi kubwa ya ushahidi wa hapo awali kwamba unywaji wa kahawa una faida nyingine za kiafya baada ya muda, mradi tu isitumiwe kupita kiasi.

Ingawa haijabainika kuwa unywaji wa kahawa kupita kiasi ulisababisha shida ya akili, watafiti walitahadharisha dhidi ya unywaji wa kahawa kupita kiasi, ambao walifafanua kuwa si zaidi ya vikombe sita kwa siku.

Matokeo ya utafiti huo ambao ulifanywa na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Australia Kusini kwa ushirikiano na wasomi kutoka taasisi nyingine vikiwemo vyuo vikuu vya Cambridge na Exeter, yamechapishwa katika jarida la Nutritional Neuroscience.

Kahawa ni mojawapo ya vinywaji maarufu zaidi duniani, na mtafiti Kitty Pham kutoka Chuo Kikuu cha Australia Kusini alisema: "Kwa matumizi ya kimataifa yanazidi kilo bilioni tisa kila mwaka, ni muhimu kuelewa madhara yoyote ya kiafya."

Utafiti huo pia ni wa kina zaidi kuhusu uhusiano kati ya kahawa na vipimo vya kiasi cha ubongo, hatari ya shida ya akili na hatari ya kiharusi. Pia ni utafiti mkubwa zaidi unaozingatia data ya upigaji picha wa ubongo wa ujazo na anuwai ya mambo ya kutatanisha.

Kwa kuzingatia dhana zote zinazowezekana, ilithibitishwa kuwa unywaji wa kahawa zaidi ulihusishwa kwa kiasi kikubwa na kiwango cha chini cha ubongo, na "kimsingi, kunywa zaidi ya vikombe sita vya kahawa kwa siku kunaweza kusababisha hatari kubwa ya magonjwa ya ubongo kama vile shida ya akili na kiharusi."

Vikombe viwili kwa siku

Kwa mujibu wa mapendekezo ya Mamlaka ya Usalama wa Chakula ya Ulaya, haipaswi kuwa na zaidi ya 400 mg ya kahawa kwa siku, ambayo ni karibu vikombe vinne hadi tano zaidi, na kiwango cha juu cha kila siku kwa wanawake wajawazito haipaswi kuwa zaidi ya 200 mg.

Mtafiti Elena Hypponen alisema: “Kawaida matumizi ya kila siku ya kahawa yanapaswa kuwa kati ya kikombe kimoja au viwili vya kawaida.” Kwa kuwa ukubwa wa vikombe unaweza kutofautiana, bila shaka, vikombe viwili vya kahawa kwa siku kwa ujumla ni sawa.

kinywaji mbadala

Watafiti hao pia wanashauri mtu anayetumia zaidi ya vikombe sita kwa siku, kufikiria upya na kutafuta kinywaji mbadala.

Mtafiti mkuu Profesa David Llewellyn, kutoka Chuo Kikuu cha Exeter, aliongeza: 'Watu wanaokunywa kahawa nyingi wanaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa shida ya akili kwa kupunguza kiwango wanachokunywa, kwa mfano kwa kunywa chai kama mbadala wa kahawa, ambayo haihusiani. na hatari ya shida ya akili kulingana na matokeo ya utafiti.

Kafeini na usindikaji wa habari

Mapema mwaka huu, watafiti wa Uswizi waligundua kuwa ulaji wa kafeini mara kwa mara hupunguza kiwango cha kijivu kwenye ubongo, na kupendekeza kuwa unywaji wa kahawa unaweza kudhoofisha uwezo wa mtu wa kuchakata habari.

Na Chuo Kikuu cha Australia Kusini kinafanya tafiti mara kwa mara juu ya madhara ya kunywa kahawa, mojawapo ya vinywaji vinavyopendwa na Australia, kwa afya ya binadamu. Mnamo Februari, timu ya utafiti ya Australia ilifichua kwamba matumizi ya muda mrefu ya kahawa nzito, vikombe sita au zaidi kwa siku, inaweza kuongeza kiwango cha mafuta katika damu, ambayo huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa (CVD).

Mada zingine: 

Je, unashughulika vipi na mpenzi wako baada ya kurudi kutoka kwa talaka?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج