Je, ni njia gani za ulinzi wa jua?

tumia hii  barabara  Ili kuzuia kuchomwa na jua, hata siku za baridi, mawingu au ukungu, na kwa kuongeza mwanga wa UV ni mkali zaidi kwa urefu.
XNUMX- Epuka kupigwa na jua kati ya saa kumi asubuhi na saa nne alasiri.
XNUMX- Tumia mafuta ya kuzuia jua mara kwa mara na mara kwa mara, bila kujali aina ya ngozi.Tumia jua.
XNUMX. Funika Mwili Wako Vaa nguo zilizofumwa kwa uangalifu zinazofunika mwili wako, kutia ndani mikono na miguu yako.
XNUMX-Vaa miwani ya jua, wakati wa kwenda nje,
Unaweza kuyapa macho yako ulinzi bora zaidi ukiwa nje kwa kuchagua miwani ya jua, ambayo ina ulinzi wa juu zaidi wa UV.
XNUMX. Usitarajie kulindwa kutokana na kuchomwa ngozi.Watu wengine wanaamini kuwa ngozi ya msingi huzuia kuchomwa na jua, na wazo ni kwamba vikao kadhaa vya ngozi ya ndani vitawalinda kutokana na kuchomwa na jua, hatari za kuoka kwa muda mrefu huzidi faida ambazo hazijathibitishwa za msingi. ngozi.