Je! ni sababu gani za kuibuka kwa rumen?

Kuongezeka kwa uzito licha ya harakati na chakula cha afya

Ikiwa mtu anafanya mazoezi na kudumisha lishe yenye afya lakini anaona ongezeko la uzito, hii inaweza kuwa ishara ya kutofautiana kwa homoni.

Hii hutokea hasa kwa umri kwa wanawake, wanawake wengi wanaona ongezeko la mafuta ya tumbo baada ya kumaliza, na hii ni kutokana na kupungua kwa estrojeni, ambayo ina jukumu katika mchakato wa kusambaza mafuta katika mwili.

Kuongezeka kwa hamu ya sukari

Kuongezeka kwa hamu ya kula vyakula vilivyo na sukari kunaweza kutokea kwa sababu ya upinzani wa insulini, ambayo ni homoni inayoruhusu seli kunyonya sukari au sukari kwenye damu, na wakati upinzani wa insulini unapotokea mwilini, hii huathiri homoni ya leptin, ambayo ni homoni inayohusika na kudhibiti hisia ya mtu ya njaa na shibe. . Kulingana na tovuti ya Freundin, hii husababisha mtu kula zaidi ya anavyohitaji.

mabadiliko ya hisia

Ikiwa ongezeko la mafuta ya tumbo pia linaambatana na mabadiliko ya hisia, homoni zinaweza kuwajibika.Hii kawaida hutokea kwa wanawake siku za hedhi au baada ya kukoma kwa hedhi kutokana na mabadiliko ya viwango vya estrojeni katika mwili. Mafuta ya tumbo ni tishio kwa afya kwani husababisha shinikizo la damu na huchochea uvimbe katika mwili, ambayo inaweza kusababisha magonjwa kadhaa, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo.

Hisia ya mvutano wa neva

Jukumu lililochezwa na dhiki katika malezi ya mafuta kwenye tumbo. Wakati cortisol ya homoni inapoongezeka katika mwili, mtu huhisi neva, ambayo kwa hiyo husababisha kupata uzito. Na kwamba cortisol ya juu huhisi mwili katika hatari, na hutuma ishara kwa mwili ili kupunguza kasi ya kimetaboliki, kumaanisha kuwa mwili huwaka mafuta kidogo. Kwa kupanda kwa mara kwa mara kwa cortisol kutokana na hofu ya mara kwa mara, mwili hauchomi mafuta ya kutosha, ambayo inaongoza kwa kuihifadhi kwenye eneo la tumbo.

usumbufu wa usingizi

Wakati mwingine mtu amechoka na hawezi kulala, na sababu pia ni kutokana na cortisol ya homoni. Cortisol inaweza kuathiri kazi ya tezi ya tezi, na kusababisha kupata uzito na usumbufu wa usingizi licha ya hisia ya mara kwa mara ya uchovu. Anashauri mambo kadhaa ya kudhibiti cortisol mwilini, muhimu zaidi ni kujaribu kupunguza mkazo, kufanya mazoezi ya kila siku, na kudumisha lishe yenye afya iliyo na vitamini B, ambayo husaidia kutuliza mishipa.

Mada zingine: 

Jehanamu ya mahusiano ya ndoa, sababu zake na matibabu

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز