Mlo unaokukinga na kisukari kwa miaka mitano

Mlo unaokukinga na kisukari kwa miaka mitano

Utafiti unaonyesha kwamba watu ambao ni wazito kupita kiasi wana uwezekano wa hadi mara 2 zaidi wa kupata shida ya kiafya ya aina ya 80, kwa hivyo kupunguza uzito na kuondoa pauni za ziada ni muhimu sana, kulingana na kile kilichochapishwa na Waingereza "The Mirror".

Aina kuu za ugonjwa wa sukari

Kisukari ni tatizo la kiafya la kawaida ambalo husababisha viwango vya sukari kwenye damu kwenda juu sana, yaani, mwili kushindwa kugawanya viwango vya sukari.

Kuna aina kuu mbili; Ya kwanza hutokea wakati mfumo wa kinga ya mwili unaposhambulia na kuharibu seli zinazozalisha insulini. Aina ya pili, ambayo ni ya kawaida zaidi, hutokea wakati mwili hautoi insulini ya kutosha, au wakati seli za mwili zinashindwa kukabiliana na insulini.

Matatizo makubwa

Ni hali mbaya ambayo huongeza hatari ya kiharusi, ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, kupungua kwa mishipa ya damu, na uharibifu wa ujasiri. Lakini matokeo ya jaribio la kitabibu la Diabetes Relief, linalojulikana kama DiRECT, yalifichua kuwa kupunguza uzito kunaweza kusaidia kudhibiti kisukari cha aina ya 2 kwa angalau miaka mitano.

25% kwa miaka 5

Kulingana na takwimu, karibu robo ya washiriki wenye ugonjwa wa kisukari walitulia miaka miwili baada ya kuanza chakula cha chini cha kalori na kuendelea kwa miaka mitatu.

Watu hawa, ambao walipoteza wastani wa karibu kilo 8.9 katika kipindi cha miaka mitano, hawakuhitaji tena kutumia dawa kudhibiti viwango vyao vya sukari kwenye damu. Kwa hivyo, data inaonyesha kuwa kupunguza uzito - na kuuzuia - kunaweza kusaidia kupona kutoka kwa ugonjwa wa sukari.

Supu na shake za lishe

Jaribio la kimatibabu lilihusisha kikundi cha washiriki waliopewa supu yenye kalori ya chini, yenye virutubishi na lishe ya kutikisa, iliyo na kalori 800 kwa siku, kwa wiki 12 hadi 20. Hii ilifuatiliwa kwa karibu na muuguzi au mtaalamu wa lishe ili kurejesha polepole vyakula vyenye afya na kudumisha kupunguza uzito. Ikumbukwe kwamba dawa yoyote ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na shinikizo la damu ilisimamishwa mwanzoni mwa majaribio ya kliniki na baadaye kurejeshwa kama inavyohitajika.

Hakuna haja ya kuchukua dawa

Inashangaza, idadi ya watu wenye hali thabiti ambao hawakuhitaji kuchukua dawa kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 miaka mitano baada ya kuanza kwa utafiti wa awali ilikuwa zaidi ya mara tatu ya kundi la udhibiti.

Kwa wazi, msamaha ulihusishwa kwa karibu na kupoteza uzito na - muhimu zaidi - kuweka paundi tena. Watafiti walisema kuwa washiriki waliotoka katika kipindi cha msamaha wa kisukari cha aina ya 2 ni kwa sababu walipata uzito waliopungua.

Msaada wa ziada wa kila mwaka

Watafiti walieleza kuwa mshiriki yeyote wa jaribio la kimatibabu aliyerejesha zaidi ya kilo 2 katika miaka mitatu hadi mitano ya utafiti alipewa usaidizi wa ziada wa kila mwaka unaojumuisha supu ya kalori iliyopunguzwa na kutikisika kwa lishe kwa mwezi, ikifuatiwa na usaidizi wa kuanzisha tena chakula.

Kuzuia au kuchelewesha matatizo makubwa

Watafiti walibainisha maboresho makubwa zaidi katika shinikizo la damu na viwango vya sukari ya damu na washiriki wachache wanaohitaji dawa. Ugonjwa wa Kisukari Uingereza, ambao ulifadhili utafiti huo, ulisema matokeo hayo yanaunga mkono ushahidi unaoongezeka kwamba kupoteza uzito na kuondoa aina ya kisukari cha 2 kunaweza kuzuia au kuchelewesha matatizo ya kisukari.

Profesa Mike Lane, kutoka Chuo Kikuu cha Glasgow, ambaye aliongoza utafiti huo, alisema: “Aina ya XNUMX ya kisukari husababisha matatizo mbalimbali yanayoendelea na kubadilisha maisha, hasa upofu, maambukizi, kukatwa viungo, figo kushindwa kufanya kazi na moyo kushindwa kufanya kazi.

Kupunguza uzito haraka

Profesa Roy Taylor, kutoka Chuo Kikuu cha Newcastle, ambaye pia aliongoza utafiti huo, alisema: "Ufuatiliaji wa miaka mitano wa DiRECT unaonyesha kuwa mpango wa kupoteza uzito wa haraka unasababisha kupoteza uzito mkubwa katika miaka mitano na usaidizi wa chini wa nguvu.

"Matokeo mapya kutoka kwa DiRECT yanathibitisha kwamba, kwa baadhi ya watu, inawezekana kubaki katika eneo lenye utulivu kwa angalau miaka mitano," alisema Dk Elizabeth Robertson, mkurugenzi wa utafiti wa Diabetes UK. Akiwa na kisukari cha aina ya 2, [hatua hiyo] inaweza kubadilisha maisha yao na kuwapa nafasi nzuri katika siku zijazo zenye afya. Na kwa wale ambao hawajaweza kupona, kupungua uzito kunaweza kusababisha faida kubwa kiafya, ikijumuisha kuimarika kwa viwango vya sukari kwenye damu na kupunguza hatari ya kupata matatizo makubwa ya kisukari kama vile mshtuko wa moyo na kiharusi.

Utabiri wa nyota wa Maguy Farah kwa mwaka wa 2023