Homoni sita ndio wahusika katika kupata uzito mara kwa mara

Unafanya mazoezi kila siku, na unafuata kanuni ya afya iliyofikiriwa vizuri na asilia, epuka mafuta na sukari, na unajinyima maelfu ya kimbilio na vitu vizuri kwa ndoto ya usawa na licha ya hayo, uzito wako unaongezeka, mwili wako unatulia. kurudi na kuongezeka katika kipindi kingine bila sababu, katika kesi hii mshtakiwa pekee, na sababu Hakika ni kasoro katika mojawapo ya homoni sita ambazo tutazungumza nawe na kazi zao leo katika Ana Salwa.

1- Homoni ya tezi:

Uvivu katika utendaji wa tezi ya tezi na upungufu wa matokeo ya homoni husababisha ongezeko la uzito, na dalili zinazojulikana za upungufu ni: uchovu, ngozi kavu na kuvimbiwa.

2- Estrojeni:

Kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa, homoni ya estrojeni hupungua na kwa kurudi uzito huongezeka, ndiyo sababu madaktari wanashauri kuanza kufanya mazoezi na kula vyakula vyenye afya na wanakuwa wamemaliza kuzaa.

3- Progesterone:

Pia inahusiana moja kwa moja na kukoma kwa hedhi, na upungufu wa homoni hii husababisha uhifadhi wa maji katika mwili, ambayo inakufanya uhisi uvimbe na uzito.

4- Testosterone:

Idadi ya wanawake wanakabiliwa na ugonjwa wa homoni, na wana ongezeko la homoni ya kiume "testosterone", na ongezeko la viwango vya homoni hii husababisha hedhi isiyo ya kawaida, kuongezeka kwa ukuaji wa nywele za uso, kuonekana kwa chunusi kwenye uso na. kupata uzito.

Soma Pia: Sheria 9 za Kupunguza Uzito Bila Kuongezeka Tena

5- Homoni ya insulini:
Ina jukumu la kudhibiti mafuta na wanga katika mwili, na insulini inaruhusu mwili kutumia glukosi, hata kama viwango vyake vya juu husaidia katika kupata uzito.

6- Cortisol:

Inaitwa homoni ya shida, na cortisol ya juu huongeza hamu ya kula, na kati ya sababu zinazoinua viwango vyake katika mwili ni ukosefu wa usingizi na matatizo ya kisaikolojia.