Jinsi ya kutibu msongamano mkubwa wa pua, na chakula?

Spring ilikuja, ikileta roses zote, upepo wa utulivu, na kurudi kwa mizio ya pua.Msongamano wa sinuses husababisha maumivu katika paji la uso na karibu na macho na maumivu ya kichwa kali. Msongamano huu kwa kawaida hutokea kutokana na mabadiliko makubwa ya halijoto, na unaweza pia kutokea kama msongamano wa mzio kama matokeo ya massa na chavua, lakini je, unajua ndivyo hivyo?
Badala ya kuchukua antibiotics na painkillers kali, unaweza kukabiliana na maumivu ya kichwa ya sinus na baadhi ya vyakula vinavyosaidia kujiondoa.

Leo, hapa kuna vyakula 10 bora zaidi vya kutibu msongamano wa sinus, kulingana na tovuti ya Bold Sky:

1- nanasi

Mananasi ni matajiri katika antioxidants ambayo hulinda utando wa mucous kutokana na uharibifu, na pia ina enzymes zinazosaidia kuondokana na msongamano wa pua.

2- Tikiti maji

Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya kichwa ya sinus, unapaswa kula watermelon kwa sababu ina maji mengi ya madini muhimu, kama vile magnesiamu, ambayo huzuia maumivu ya kichwa.

3- Tangawizi

Tangawizi ina mali ya antioxidant na ya kuzuia uchochezi ambayo husaidia kuondoa msongamano na uvimbe kwenye mwili.

4 - radish

Radishi ni mzizi wa moto ambao hupunguza uvimbe na huongeza usiri wa kamasi, na ina athari ya antibiotic, kwani husaidia kuondoa dalili za maumivu ya kichwa cha sinus.

5- Supu ya moto

Supu ya kuku au mboga ni nzuri kwa afya ya sinus Supu ya moto huimarisha harakati za kamasi, ambayo husaidia kufuta vifungu vya sinus.

6 - siki ya apple cider

Apple cider siki ni kiungo kikubwa cha asili ambacho husaidia kutuliza maumivu ya kichwa ya sinus.

7- Viungo

Baadhi ya viungo, kama vile pilipili ya cayenne, ni antibacterial na anti-uchochezi, na husaidia kufuta kamasi ambayo husababisha msongamano wa sinus.

8- Kitunguu saumu

Kitunguu saumu kina mchanganyiko wa allicin, ambayo hupunguza maumivu yanayosababishwa na msongamano wa sinus, hivyo inachukuliwa kuwa tiba bora.

9- Matunda ya machungwa

Matunda ya machungwa, kama vile machungwa, ndimu, zabibu na mengine, yana vitamini C, ambayo inajulikana kutibu sinusitis haraka.

10 - vitunguu

Vitunguu vina harufu kali, kali na vyenye antihistamines ambayo husaidia kuondokana na msongamano wa sinus.