Jihadharini na mtindi!!!!

Si chakula hicho chenye afya ambacho tunaweza kula kwa uhuru na wakati wowote tunapotaka.Utafiti wa hivi majuzi wa Uingereza ulionya kwamba aina fulani za mtindi huenda zikawa na sukari nyingi kuliko vinywaji baridi, licha ya kuonwa kuwa “za afya.”

Hitimisho hili linakuja baada ya utafiti uliofanywa kuhusu aina 900 za mtindi unaotolewa kwa ajili ya kuuzwa katika maduka nchini Uingereza.

Utafiti huo uliofanywa na Chuo Kikuu cha Leeds na kuchapishwa na gazeti la "The Telegraph" ulibaini kuwa mtindi wa kikaboni ni miongoni mwa aina zenye sukari nyingi, huku bidhaa zenye chini ya gramu 5 za sukari kwa gramu 100 zikitajwa kuwa na sukari kidogo, huku bidhaa zenye sukari. Gramu 22.5 za sukari kwa 100g inachukuliwa kuwa ya juu katika sukari.

Yoga ya asili na ya Kigiriki inaweza kuainishwa kuwa ya chini katika sukari.

Mtindi wa kikaboni ulikuwa bidhaa ya pili kwa ukubwa iliyotiwa sukari, iliyo na gramu 13.1 za sukari kwa gramu 100.

Utafiti huo pia uligundua kuwa mtindi wa watoto ulikuwa na 10.8g kwa 100g, sawa na zaidi ya cubes mbili za sukari, ikilinganishwa na 9g ya sukari katika 100g ya vinywaji baridi.

Mamlaka ya Afya ya Taifa inapendekeza kuwa kiwango cha sukari kwa siku kwa watoto wenye umri wa miaka 4 hadi 6 kisizidi 19 g ya sukari au cubes 5 za sukari kwa siku, na inashauriwa kuwa matumizi ya watoto wenye umri wa miaka 7 hadi 10 yasizidi 24. g ya sukari kwa siku Wakati watu wazima hawashauriwi kuzidi matumizi ya 30 g ya sukari kwa siku.